Milijoni Rusov ne predstavljate dan brez nekaj skodelic kave, in pri tem so podprli številni strokovnjaki, ki pravijo, da je ta pijača dobra za zdravje. Je ta situacija res?

pitje kave

Za primer navaja, da kava zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, ker vsebuje magnezij in krom, potrebne za urejanje raven inzulina, nadzor krvnega sladkorja. In s tem sklepom ne more trditi, kot je bilo potrjeno z 18 različnih resnih znanstvenih raziskav. Toda trditev, da pitje kave   zmanjšuje smrtnost iz ustnih raka (usta, ustnice, jezik, grlo), je temeljila na opazovanju 100 tisoč primerov bolezni za 26 let. Vendar pa je za potrditev te teorije, ki jo potrebujemo druge študije, ki so se izkazali enako, vendar niso.

Vendar pa lahko z gotovostjo rečemo, da je kava za 40% zmanjša tveganje za razvoj raka na jetrih, in 80% - alkoholna ciroza. Pijača vsebuje antioksidante, ki krepijo encima GGT. Nižja ko je raven, na slabše delovno jetra. Vendar pa je za zaščito pred alkoholne jetrne okvare je potrebno popiti vsaj 4 skodelic kave na dan.

Kava velja za energetsko pijačo, vendar pa ga ne precenjujejo - polnjenje z energijo ne bo preveč pomemben. Neka študija je pokazala, da je pitje kave   zmanjša tveganje za ponovitev raka na prostati za 59%, vendar pa druge študije niso našli takšno povezavo. Prav tako ni trdnih dokazov, da kava ščiti pred depresijo, vendar ni nobenega dvoma, da je ta pijača dviguje krvni pritisk, ki ga zoženje krvnih žil in povzročajo srce delati v načinu v sili, da preprosto ne more biti imenovan zdrava. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu