Uporaba ribjega olja med nosečnostjo zmanjšuje tveganje za nastanek poporodne depresije, kot so raziskovalci ugotovili. Iz te hude psihološke motnje, ki vpliva do 13% mladih mater.

Ribje olje   lahko zaščitijo pred No. oslerodovoy depresija . Seveda ne govorimo o tem neprijetnega vonja svinjarije, ki prisilno žlico napajajo naše starše, ko so bili mladi. Ena vonj tekočine osebe ima depresija lahko vodijo divje. Pogovor gre za omega-3, ki so bogate s temi vrstami rib, kot so losos.

Kot so raziskovalci ugotovili, če je prehrana med nosečnostjo nasičenih maščobnih ribe, na matere, se kopičijo nekatere pridržke omega-3, ki je pozneje in ga varujejo pred poporodna depresija . Ta duševna motnja se pojavi, v povprečju 13% žensk, medtem ko je v posebno hudih primerih lahko depresija traja več kot eno leto, tudi s pomočjo psihiatrov in terapije z zdravili.

Vendar pa je še posebej težko naslonite na mastne ribe v času depresije se ne priporoča tudi, ker je lahko škodljivo za otrokov razvoj. Zdravniki poudarjajo, da bi morale nosečnice spoštovati strogo ravnovesje v telesu maščobnih kislin omega-3.

Študija je bila izvedena znanstvenikov iz ameriške univerze v Connecticutu. 26 jih opazili ženske vzel kapsul ribje olje   v višini 300 mg petkrat na teden za šest mesecev, in celo 26 zaužijejo s placebom. Po rojstvu otroka s mlade matere, ki se je omega-3, precej manj očitnih simptomov poporodna depresija .

Zdrava prehrana

Nazaj na domu