Španski znanstveniki so ponovno imeli Izkazalo se je, da se lahko poraba oljčnega olja znatno zmanjša tveganje za bolezni srca. Olivno olje zmanjšuje težo in krvni sladkor kri - vse to so dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja.

Oljčno olje

Španski znanstveniki iz Universitat Rovira i Virgili so dokazali, da je glavna sestavina sredozemske prehrane, ki zagotavlja takšne velike koristi za zdravje ljudi, Gre oljčno olje . Tako skupina ljudi, ki so jedli sveže sadje, zelenjavo in ribe, vendar ni prejela z olivnim oljem, je pokazala manj osupljivo zmogljivost zdravje srca od tistih ljudi, ki so bili na povsem enako dieto, vendar z dodatek oljčno olje .

Dieta z nizko vsebnostjo maščob ni določeno kot pozitiven vpliv na Heart Zdravje . Opozoriti je treba, da je četrtina svetovnega prebivalstva trpi debelost in visok krvni tlak. Vse to povzroča bolezni srca in diabetes. Raziskovalci iz Španije so videli skupino 5800 moških in žensk, starih od 50 do 80 let, ki so bili v skupini Tveganje zaradi nevarnosti bolezni srca.

Ugotovitve nadaljevala 5 let, in vsi udeleženci so bili razdeljeni v tri skupine. Prvi jedli hrano Doplačila sredozemske prehrane z olivnim oljem ekstra razred, v drugem Mediteranska konvencionalne kuhinja, vendar brez olja in z maticami, in v tretjem skupina prejela prehrano ljudi z nizko vsebnostjo maščob. Ugotovljeno je bilo, da sta Skupine, ki so sledili sredozemsko prehrano, izgubili težo, in njihovo stopnjo padel sladkor v krvi. Ampak samo tiste, ki so prejeli oljčno olje, dokazali najbolj osupljivo zmogljivost v smislu Heart Zdravje . (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu