Honey ni zdravo izdelek, kako je predstavljena v zadnjih nekaj stoletij. Pravzaprav On je celo slabše sladkor, glede na prehrano v Veliki Britaniji.

Koristi medu

Tradicionalni rafinirani sladkor (saharoza) se obdela telesa na inzulin, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Medu 55% sestavljen iz fruktoze ali sadnega sladkorja, ki se obdelujejo v jetrih. Kljub tej razliki, naše telo vse Še vedno se odziva na medu na enak način kot v normalnem sladkor. Tako govori približno Koristi medu   niti so neutemeljena.

Sladkor v krvi po poveča poraba medu, in to povzroča trebušno slinavko k tvorjenju inzulin, ki vodi k temu, da telo začne kopičijo maščobe in pridobivanje teže. Pri uporabi v večjih količin živil, ki vsebujejo fruktoza, oseba, ki tvega, da postane žrtev bolezni, debelosti srca in jeter. Verjetnost to je povsem enaka kot pri uporabi običajnih produktov sladkor.

Druge študije so pokazale, da Fruktoza je minerale, ki jih telo potrebnih. Poleg tega medu bogata s kalorijami, in obstaja več od njih kot navadni sladkor. Torej, v žličko medu, ki ga lahko kupite v trgovini, vsebuje 22 kalorij, in žličko sladkorja - 16. Veliko ljudi, ki spreminjanje sladkorja v medu, jo dodajte jogurt in zeliščnih čajev, iskreno prepričanje da porabijo manj maščob. Dejstvo je, da jeste več od njih. Torej, kaj Koristi medu ?

Za razliko od naravnega nepredelana med, pridobljen neposredno iz čebelnjaka, tisti, ki se prodajajo v izdelek vsebuje minimalne količine koristnih vitaminov in mineralov, kot niacin, riboflavin, tiamin in vitamina B6. V trgovini medu do 2%. Znano da medu je slab za zobe, saj pogosto vodi k uničenju zob pri otrocih sklenino in povzroča zobno gnilobo.

Škodljivo medu in kože - glukoza, fruktoza in ogljikovih hidratov, ki so vsebovani v izdelek, privede do poškodb na kolagena. Dodana sladkor sploh ni kateremkoli prehranske koristi. Združeno kraljestvo se štejejo za varne, če znesek teh sladkorjev v vsakodnevni prehrani osebe ni več kot 10% (50 gramov ali 12, 5 žličk na dan za ženske, 70 gramov in 17, 5 žličk žlice na dan za moške). Vendar pa strokovnjaki Svetovne organizacije Health priporoča zmanjšanje količine dodanih sladkorjev do 6 čajne žličke na dan. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu