Ljudje se odmikajo od naših življenj iz različnih razlogov, in ločitvi od moža, po mnenju psihologov, je primerljiv s svojo smrtjo na moč izkušenj. Hrepenenje po preminulega osebo včasih razlije v depresijo, ki lahko povzroči resne zdravstvene težave. Toda, kaj storiti, saj ne moremo samo izklopite in žalosti?
Lahko živimo z občutkom izgube vsak dan za dolgo časa. In to je možno, da se spoprijeli s tem težkim bremenom, ki opravljajo preproste smernice eksperimentalne psihologije.

Določene bolečine na papirju.   To ne gre samo za pero in notebook, in bo fit pisalnim strojem in računalnik, ter celo diktafon. Ljudje pogosto vodijo dnevnike, v katerih lahko delijo svoje izkušnje. Njihovi pozitivni učinki na psiho več kot enkrat potrdili zdravniki. Poskusiti moramo izraziti v pisni obliki ali ustno na čustva, ki jih so polni, in to bo pomagalo zmanjšati stopnjo stres .

Samo poslušati svoje srce. Niti prijatelji niti sestra, niti pametno Tatiana iz tretjega nadstropja, niti svoje psiholog (in tudi nam) ne bodo mogli, da vam povem, kako natančno je treba, da bodo imeli izgubo in žalujejo. Seveda pa to ne pomeni, da imajo vsi ti ljudje obrnejo stran. Prijatelji, sorodniki, sodelavci ali duhovnik želite, da vam pomaga. Morajo si še naprej jesti, piti, spati, pojdite na delo in življenje. Res je, na trenutke, da komunicirajo z njimi, vaša bolečina še bolj usmerjene v globine srca, namesto da bi se postopoma v daljšem časovnem obdobju, da zapustijo. Zato večino časa se jih raje sam, vsaj za prvo fazo (en do dva tedna).

Toda v drugi fazi je priporočljivo potopi v rutino . Nekaj ​​tednov naučil od svojega običajnega delovnega in življenjskega urnika lahko prekinil celotno ritem življenja. Še več, to ni bil dopust, ampak globoko psihološko stres . Poskusi, da ne ostanejo v tem stanju in iti nazaj na delo, prijatelji, znane zabavo za vas. In bolj pogosto v naravi, več kot hodiš. Tudi če je dež na ulici, nato pa vzemite dežnik in šel na sprehod.

Psihologija

Nazaj na domu