Že dolgo je znano, da je naš način življenja - in v prvem načinu dan in živila - neposredno vpliva na kakovost las, kože in nohtov. Zato je bila danska prehrano je posebno dieto za tiste, ki se trudijo, da rastejo gosto pletenic za zdrave lase in elegantna dolgimi nohti.
Flesh
- Osnova vsega. Slaba novica za vegetarijance - za veliko "krma" tvoji lasje in nohti vse potrebne aminokisline, boste morali jesti približno 4 kilogramov različnimi oreščki in fižola na dan (!). Ker je to edini način za nadomestilo za tisto, kar je vseboval le 200 gramov govedine krepko. Zanimivo je,
zdrave lase in nohte
ni čisto tako pustega mesa, in tisti, ki se nahaja bližje kosti - na primer na robovih. Gre za bogate sestavine, ki so "gradniki" za naše pohoten struktur. Včasih, namesto govejega mesa lahko jeste jagnjetino ali kozje meso. Ampak svinjska lahko povzroči težave s kožo ...
Fish
. V dveh oblikah - bodisi sveže ali na žaru morju ali konzervirana hrana, ki jo lahko jedel s kostmi: to je edinstven vir kalcija, ki se absorbira veliko bolje kot kateri koli od farmacevtskih izdelkov. Skoraj neuporabna sladkovodne ribe, vse vrste zlatih in krapi - čeprav ima visoko kakovostne beljakovine, vendar
Stanje las in nohtov
to nima nobenega učinka.
Sushi in zvitki z
morski sadeži
. So vir dveh od treh najbolj dragocene snovi - krom, cink in hitosan. Te komponente so odgovorni za običajne metaboličnih procesov v globoke plasti kože, kar samo tvorjen
zdravi lasje
. Hitosan sama - velik spodbujevalec rasti nohtov tkiva, saj je del morskih školjk in zagotovitev njihove trajnosti.
Olive
in
črne olive
. Vsebujejo oleinske in linolne kisline, in ki zagotavljajo
zdravi lasje
In
nohti
zaščito notranjih povezav - z drugimi besedami, preprečiti nohte iz piling in krhkosti, in laseh - od rez. Še posebej ni koristno ohraniti in vložene olive in prekajeno: v kateri je koncentracija kisline skoraj trikrat višja od navadnih sterilizirati.
Mango
. Vir karotenoidov, ki so v teh sadežev imajo največjo biološko pri ljudeh. Dva zrelo sadje na dan je dovolj za pokrivanje dnevnih potreb po vitaminu A, 130%. In to je bil karotenoidov nam zagotavljajo čisto kožo in spodbudila rast pohoten struktur. Najpomembneje pa je - ne le mango
neguje kožo in lase
Ampak tudi pospešuje odstranjevanje "odpadek" izdelke.
