Le 20% nosečnic posvetiti dovolj časa posebne športne vaje so raziskovalci v ZDA najti. Medtem, zdravniki priporočajo nosečnicam, da namenijo vsaj 150 minut na teden zmerne vadbe.

"Zmerna telesna aktivnost med nosečnostjo   ima številne prednosti za zdravje žensk - je dejal avtor študije, profesor epidemiologije na univerzi v Severni Karolini Kelly Evenson. - Šport lahko pomaga preprečiti gestacijski diabetes, podpira določbe za nosečnice telesne mase in izboljšati stanje duha ".

Skupaj s svojimi sodelavci, profesor Evenson preučevali podatke o 1280 nosečnic, prejete v obdobju od leta 1999 do leta 2006. Starost nosečnice v razponu od 16 let in starejših. V intervjujih, opravljenih v drugi študiji je bilo ugotovljeno, da je le četrtina nosečnic držijo priporočenih obremenitve načina. Približno 80% žensk, na žalost, ali pa ne bodo pozorne telesna aktivnost med nosečnostjo Ali plačan nezadostna.

Raziskovalci prav tako opozarjajo, da bi dosegli to stopnjo 150 minut na teden bremen, zato ni potrebno, da gre za poseben aerobika za nosečnice   (ki ga mnogi nosečnice pogosto niti časa niti sredstev niti želje). Tako lahko, na primer, da gredo hodi na delo in nazaj, ali hoditi pogosteje opravljati kakšnih nekaterih gospodinjskih opravilih. Seveda, vrsta in intenzivnost teh bremen je treba dogovoriti s strokovnjakom. In z razvojem nosečnosti zmanjšati to dejavnost.

Vendar pa se lahko spomnimo, da je top model Gisele Bundchen opravili testne vožnje helikopter dva tedna pred porodom. Toda to je zagotovo ni primer slediti.

Nosečnost in ginekologija

Nazaj na domu