Najboljši način, da gredo skozi dolgočasno in težavno November December - melodijo vnaprej za hitrem zaporedju od najbolj priljubljenih praznikov, in razviti načrt za pripravo na njih. Poskusimo?

Za 1, 5 - 2 meseca

Začnemo z najdaljšo, ampak pomembno: da prehrana . V šest do osem tednov, preden lahko praznovanja biti brez škode za zdravje izgubiti do 8 kg - in to bo strinjal, veliko. Izberite najbolj udoben in preprost način prehranjevanja, po možnosti eden od tistih, ki ne izključuje nobene znaten del izdelkov: na primer, dober sistem "minus 60", ki jo Catherine Mirimanova, običajni različici "dieto Atkins" (normalno - to pomeni kar imate majhne količine zelenjave in sadje in prepoveduje klobase), kot tudi prehrana, ki temelji na žitih.

Za zelenjavo in sadje diete zdaj ni sezona, žal. Ne postavljajte si jasne cilje - recimo, da moram shujšati v velikosti XS. Kakorkoli že, kupiti večerno obleko in gremo ne prej kot v prvih desetih dneh decembra.

Zagon dieto, si zapišite nastavitve: teža (zjutraj pred zajtrkom), prsi, pasu in bokov, roke in noge doseči na najdebelejšem. Po 10 dneh, ponavljali meritve, videli, kaj deli telesa bolje dieto, ki se odzove - slabše. Na leni območjih je treba zagotoviti dodatno telesno dejavnost.

Po 4 tednih, si oglejte rezultate. Če ste stopnja izgube teže zadovoljni, pustite vse tako kot je, in nadaljevati delo. Če ste nezadovoljni, lahko rahlo zmanjšanje kalorij dnevno prehrano - vendar ne več kot 10%.

1 mesec

Odpri dnevnik ali "napominalnik" v mobilnem telefonu in oceno, iz katere začne niz številk poslovnih dogodkov in drugi novoletni in božični praznovanja. Izberite udoben dan in zdaj Pridružite lepotni salon v prisilnih ukrepov (!) - Manikura, pedikura in las. Zdaj pa - ker pametne ženske posneti svoj čas vnaprej bližje počitnicami v salonih preprosto ne more biti praznih sedežev. Misliš, da si morda želeli dodati nekaj drugega - solarij? Botox? Mezoterapija? Polna piling? Epilacija? Stavil udobno v rezerviranem pokličete in jih označite kot doma, tako da ne pozabi.

Hkrati je začel študirati moda božič - kaj bi radi, da nosijo? In, da dajo na? Pozanimajte se, kje lahko kupite in koliko to stane. Lahko vozite do trgovine in tako rekoč, da sonda trend. Vendar ne hitite, da kupujejo - še vedno izgubiti težo!

Če nameravate raste prazniki dolge nohte, da je sedaj treba sprejeti postopke za krepitev nohtov ploščo. Najlažji način za dom - dnevne kopeli za roke s soljo iz Mrtvega morja. Namakajte prste v topli s slanico, nato pa vroče mleko največjo vsebnostjo maščobe - in tam in tam za 5-7 minut, nato pa dal roke na gosto hranljivo kremo.

3 tedne

Zdaj lahko greš na Božič nakupovanje . Nasvet: Bolje je, da se dodelijo za ta dogodek ves dan, ampak vse v enem dnevu in kupujejo to veliko bolj priročno. Če želite začeti, preden greš domov obleci "skoraj kot parada" - v stilu spodnjega perila, ki vam ustreza najbolj, v nevtralne barve nogavice, lasje odstranite navzgor (če imate dolge). To bo močno olajšalo opremljanje in si dovolite, da preuči vse podrobnosti. Začnite z najbolj pomembno - obleko ali obleko. Potem se bo glavna stvar kupljena neposredno off njeno novo spodnje perilo (poskusite poskusite praznično obleko na njega), obutve in dodatkov. Ne pozabite na najlonke in nogavice. Dejstvo, da imajo za ročno obleko, lažje in bolj priročno, da poberem dele.

Z nakupom oblačila naprej Božič nakupovanje Zdaj moramo zapolnili arzenal kozmetike. Posodobitev pridržuje kreme, toniki, kot tudi poberem novo ob najprimernejšem senci in šminko. Kasneje, lahko enostavno nimam časa za vse to!

Predložitev doma vse te proizvodnje, sprostite se stuširam in poskusite na oblačilih spet v sproščenem okolju. Če ste vse urejeno, obleka ne zahteva prilagoditev na sliki, čevlji niso pretesna, in modrc ne kopati v straneh - odstranitev stvari v omari, pustite jih čakati za praznike.

Naslednji dan, zjutraj, vedno spal dobro (za obraz je bil zabuhle in utrujen), praksa delaš sami praznični preobrazba . Preizkusite nov odtenek, razmislite o tem, kako najbolje pripraviti oko. Takšno usposabljanje - zelo uporabna stvar, saj se stranke na predvečer dneva, ko ne bi bilo treba skrbeti za čudne sence starosti ali brez ležišča šminko.

2 tedna

Nas pustil na cedilu. Manikura boste zagotovo storili v kabini, temveč mora nekako pripraviti noge na dolgotrajni izpostavljenosti do visokih petah. Najpreprostejša stvar - večer za 5-7 dni postavite superkontrastnye kopel s potopitvijo noge izmenično v vročo vodo v skledo z ledom. To je najboljši preprečevanje edema. Po pladnjih zahtevajo, da dajo na noge in teleta kreme venotoniki.

1 teden

Naj bo tako, da imate toliko časa za spanje. Jasno je, da je težko - vendar še vedno poskušajo. Ker nobena obleka, pričeska in make-up ne okrasite nadlegujejo, nagobčnikom in medlega žensko. Poleg tega je vse pomembne priprave ste storili. Poskusite pobegniti od vrveža, meditirati, vzemite sproščujoče kopeli. Spoznajte novo leto z mirom v srcu in mislih. Na zunanji lepoti ste že ustrezno poskrbljeno.

Julija Polonskaya

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu