Kako, da izgubijo težo in poglej   Novo leto več   vitek in napeta? Strokovnjaki menijo, da je tri tedne precej realni čas, da vrže nekaj dodatnih kilogramov in se znebiti celulita.

Zdravniki nikoli pnevmatik opozorilo: do vseh metod izgube prehrane in teže je treba jemati zelo resno. Stroge omejitve v živilih, monodiets ne more voditi le k izgubi teže, temveč tudi resne težave v prebavnem traktu. Če ne želite, da za novo leto, da trpijo za napadi gastritis, potem ne sledijo teh postopkov in pravilno prehrano. To vam bo pomagalo, da bi vrgel nekaj dodatnih kilogramov, brez škode za zdravje.

Imejte v mislih, da je del prekomerne telesne teže v telesu tekočine. Ugly oteklina v telesu se pogosto pojavijo zaradi prevech soli. Postopki, kot limfna drenaža masaža, tlačno terapijo in morskih alg obloge pomaga, da se hitro pokvari nezaželenih funtov. Vendar, če imate težave z ledvicami ali srce, nato pa iz teh postopkov se je treba izogibati.

Celulit shranite posebno dieto

Če želite znebiti celulita, jesti pravico in uravnotežena. In bi vaša prehrana ne samo koristno, ampak tudi okusno. Kljub dejstvu, da je medicinska skupnost ne preneha razpravo o naravi celulita (to bolezen ali ne meni), je jasno eno: to je problem pri ženskah. Telesna teža, seveda, igra vlogo. Vendar pa se ne zažene: ženske s prekomerno telesno težo pomarančno lupino je ponavadi bolj jasno kot v pusto izražena, vendar celulit na telesu so tudi športniki. Številka naloga ena je pravilna prehrana.

Prvič, izločijo iz vaše prehrane vse pekovske izdelke in sladkarije. Če ne morete narediti brez čokolade, zamenjajte običajno na grenko s 70% vsebnostjo kakava. Bele žemljice in bujna sprememba črno polnozrnatim kruhom.

Drugič, se prepričajte, da v vaši prehrani zelenjave in zelišč vključujejo. Moraš jesti vsak dan vsaj 400 gramov zelenjave! Sadje poskusite ne zlorablja, saj ne vsebujejo sladkorja in lahko izniči vse svoje napore.

... In Gimnastika

Hitrejše oprijemljiv učinek vadbe bo pomagalo. Če lahko greste v telovadnico - super! Če ne, fit jutranja telovadba doma. Redna vadba bo vaša koža bolj elastična in grdo, bo imela ugoden vpliv na krvne žile in limfni sistem telesa.

Kozmetični postopki

Zmehča in vidno zategnite kožo na zadnjici pomoč olupijo. Ta postopek izboljša prekrvavitev dobro. Takoj po luščenje kože nanesite anticelulitno kremo - to se bo povečala le učinek.

Obstaja še en velik orodje - masažno olje. Vtrite olje mora biti od gležnjev do bokov, bistveno potiska prste na problematičnih področjih, kar bo izboljšalo limfni pretok. Poskusite izmenično drsno gibanje z raztezanje in gnetenje. Ta masaža se lahko naredi doma prav v srcu. Po zaključku postopkov, potrebnih veljajo za problematična področja anticelulitne agentov.

O drugih postopkih za celulit na voljo doma, Preberite več tukaj

Lepota & ljubkoval

Nazaj na domu