Počutiš se konstantno zaspanost, ki ovira normalno življenje in delo? Strokovnjaki pojasnjujejo, kako in zakaj se to zgodi.
Tempo sodobnega življenja naredi osebo ignorirati signale iz enega izmed najpomembnejših področij v možganih, ki so odgovorni za
biološka ura
. Mi ne gremo spat, ko se možgani in telo je potrebno, in prisiliti sebe, da se zbudiš v času, ko moramo počivati.
Biološka ura -
majhen del možganov, ki se nahaja nekje med oči, ki je sestavljen iz 20 tisoč celic. V znanosti, se imenuje suprachiasmatic jedro (SCN).
Kljub več kot skromnih dimenzij dirigenta bioloških ritmov, je odgovoren za vse - od ciklov spanja in hormonsko proizvodnje na delovanje notranjih organov in celo kognitivnih procesov. Profesor Tim Ronneberg iz Inštituta za medicinske psihologije na Univerzi Ludwig-Maximilian v Münchnu posvetil celo svoje življenje posvetil študiju mehanizma del
biološka ura
.
Ugotovil je, da se odzivajo na svetlobnih žarkov. Med poskusom, ura zaklenil v temnem tanku človeško biološko uro "je zmešalo" in prostovoljci so bili budni za nekaj ur dlje kot običajno, nato pa spal dni na koncu. Zanimivo je, da biološka ura teče tudi slepim ljudem, pošilja informacije v možgane o luči, da jih ni mogoče videti.
Žal, nedavni konflikt biološka ura z realnim, na katerem gradimo našo življenjsko ritem. V bitki dveh urah zmago "socialna", ki predstavlja resno grožnjo za človeštvo.
"Življenje ni biološka ura ljudje so bolj verjetno, da kadijo in zloraba alkohola, absorbirajo velike odmerke kofeina - je dejal profesor Ronneberg -. Ugotovili so hormonsko neravnovesje, nihanje razpoloženja, težave s koncentracijo, so hitro pridobivanje teže Človeštvo je vedno več in več." Sove "Čeprav po naravi mora biti" škrjancev ". To je škodljiv za človeško telo, in posledice tega trenda bo zelo žalostno."
Leisure & SPA
Nazaj na domu
