Ameriški znanstveniki Izkazalo se je, da je sedem ur spanja je najbolj koristna za zdravje ljudi. Ampak spi več kot 8 ur, je škodljivo - to povzroča težave z možgani.

Trajanje spanja

Znanstveniki iz Univerze Arizona Phoenix še enkrat dokazali, kako pomembno je, da spati vsaj 7 ur dan. Sodobna Grozničav način življenja ne dopušča veliko ljudi, da se ti tako potrebno za njihove zdravstvene ur počitka. Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da Predolgo spanje je škodljivo za zdravje, je skoraj toliko, kot je pomanjkanje tega.

V študiji so avtorji Smo dal nenavaden eksperiment, ki so dali pet prostovoljcev življenjske razmere, podobne v kameno dobo. Vendar se to ni nanašalo na nastanitev jama in lov mamuti - samo ljudje so se vse ure, ki jih prikrajšani za elektriko in vodo iz pipe. Zdaj so morali iti spat in se zbudiš, če to želijo. Nato so bili dobljeni rezultati v primerjavi z njihovo vsakdanje ritem življenja v običajnem svetu.

Izkazalo se je, da je "kamen stoletje "ti ljudje šli v povprečju dve uri prej, da bi za pol ure več spanja kot običajno. Celota Trajanje spanja   7 je bila 2 uri. Po navedbah avtorjev to študijo in ta številka je enaka za zdravo spanje. Itself Narava je poskrbela, da smo spali 7 ur - nič več in nič manj.

Če Trajanje spanja   raste, to negativno vpliva na možgani kot raziskovalci našli. Zlasti reakcijsko osebe upočasni, Težave s spominom in odločanja. (VEČ)

Industrija Novice

Nazaj na domu