Veliko ljudi, ki trpijo za kroničnimi bolečinami v hrbtu počutim slabše, v jeseni in pozimi. To je posledica sezonskega pomanjkanja vitamina D. Vitamin sonca, kot se imenuje, se tvori v koži, kadar je izpostavljen ultravijoličnim žarkom. Vendar tudi v najbolj sončnih delih sveta, je to vitamin je potreben za ohranjanje zdravih kosti, ni dovolj, v zimskih mesecih.
8 od 10 ljudi, ki trpijo od časa do časa
Back Pain
. Razlog je lahko ne le poškodba ali bolezen hrbtenice in kosti, kot hernija diska ali bolečino v križu, ampak tudi pomanjkanje vitaminov.
Poročilo "
Vitamin D
- Ste Painkiller "ameriški zdravniki so ugotovili naslednje pomembne točke:
-Vitamin D je potreben za prodor kalcija v kosti in njihovo krepitev. Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči mehčanje kosti in postanejo bolj krhke. Poleg tega osteomalacija (mehčanje kosti) vzroke
bolečina
. Najbolj ranljiva je na spodnjem delu
nazaj
.
-Ali Večina bolnikov, ki trpijo za kroničnimi
bolečine v hrbtu
V krvi je pokazala znižane ravni vitamina D. Potem so vzeli zdravila
vitamin D
Bolečina je zmanjšala za 95%.
-V Trenutno Priporočen odmerek stopnjo
vitamin D
- Do 600 ie (mednarodnih enot) na dan, je zastarel in prenizka. Po zadnjih raziskavah, večina otroci in odrasli potrebujejo vsaj 1000 IU na dan, in ljudi s kroničnimi
bolečine v hrbtu
- Od 2000 ie ali več na dan. Vitamin D lahko pripravimo kot pripravek vitamina D3 (imenovana tudi holekalciferol).
- Priprave
vitamin D
enostavno kupiti v lekarni in so poceni. So varni in tudi z drugimi zdravili. Predoziranju lahko razvije šele ko pokazal zelo visokih odmerkih kot 10.000 IU ali več dnevno za daljše časovno obdobje. V vsakem primeru je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Vi ne bi smeli obravnavati kot zdravilo za vitamin D iz
Back Pain
Vendar ob drog, se boste počutili veliko bolje.
Industrija Novice
Nazaj na domu
