Tek je postala bolj priljubljena sorta športne obremenitve za Ruse, saj je že za mnoge prebivalce druge države. Vendar ne vemo dovolj o športu?

jogging

Tekači postajajo dirtier

Jogging   na čiste skladbe in nasipi postopoma umikajo teči z ovirami, in blato. Samo v ZDA, ti netradicionalnih naprej proti pritegnil lani več 4 milijone ljudi. Vendar pa teče za 5 km, je še vedno najbolj priljubljen razdaljo.

Prsih, ko teče Premika več, kot se zdi.

Raziskovalci iz University of Portsmouth v Angliji je pokazala, med jogging   Ženske prsi niso samo sways gor in dol, da se še vedno premika levo in desno in na splošno To naredi skoraj krožnimi gibi. Vse to lahko vodi do poslabšanja kože, Majhne prsi prezgodaj, zato je pomembno, da izberete dober športni modrček.

Najhitrejši način teči po 20

Vsaj to velja za maratonske razdalje kot Španski raziskovalci ugotovili. Najhitrejši maratonci, kot se je izkazalo, da 27-year-old moški in ženske.

Toda mnogi ljudje zaidejo po 90

Najstarejši maratonec je Fauja Singh, ki je premagala klasična razdalja v Londonu leta 2012, ko je bil star 101 let. 92-year-old Gladys Burrill v letu 2010 pretekel maraton v Honolulu.

Tek gori veliko kalorij

V povprečju je približno 100 kalorij na pol kilometra, vendar je vse odvisno od vaše telesne teže, raven in intenzivnost športnega treniranja rok. Na primer, ženska, ki tehta 68 kg, za 10 km opeklina 600 kalorij.

Sposobnost za vožnjo lahko biti zahteva za vlagatelja

Seveda, če boste vpoklicati v vojsko ZDA. Oddaljenost 3 km 2 moških, starih od 17 do 21 let, morajo za vožnjo, Najvišji 16 minut in 36 sekund, je ženska na 19:42. V starostni skupini 22 do 26, so številke oziroma 17:30 in 20:36.

Ženske - Glavni Tekačev

Po statističnih podatkih, iz vseh rednih tek v Združenih državah Amerike, ženske predstavljajo 56%. V drugih državah, je situacija v grobem podobna. (PREBERI CONT)

Fitness

Nazaj na domu