Raziskovalci iz univerze Yale sklenila, da se ljudje med počitnicami drugačna izmenjavo toplote. Nekatere zaloge kalorij, ki jih telo veliko bolj aktivna.
Ljudje, ki se trudijo, da vodi bolj razgibanemu življenjskemu slogu, mišične celice pretvarjajo glukozo in maščobe iz hrane v energijo, pojdite v posebnem načinu obstoja. Na primer, kako izračunati strokovnjaki, ljudje, ki redno tečejo, porabijo 54 odstotkov več goriva in v mirovanju, kot tisti, ki ne delujejo. Telesna aktivnost poveča celični metabolizem, zaradi česar telo nenehno opekline kalorij . (Poleg tega je postopek poveča znotrajcelično izgorevanje maščob, ki se pojavi z vadbo, in počivati ​​v usposobljenih ljudi vodi do zmanjšanja odpornosti celic na inzulin. Lahko se domneva, da teče in druge fizične aktivnosti zmanjšuje tveganje za diabetes drugega tipa, tudi v mirovanju .)

In čeprav glede na normalne fiziologije telesa mora spali kalorij   v mirovanju, so eksperimenti pokazali, da znanstveniki v odsotnosti gibanja in športa, je ta proces moten. "Videli smo, da imajo sedeči način življenja negativno vpliva na zdravje in privede do telesne mase kot posledica pomanjkanja mišične aktivnosti in moten metabolizem v celicah, ki povzročajo telo izgubi sposobnost za učinkovito gorijo energije" - avtorji razložiti delo.

Fitness

Nazaj na domu