Danski znanstveniki iz University of Kopenhagen je sklenil, da kratki intervali na hiter sprehod Stopnja so koristne za diabetike. Pomagajo znižati krvni sladkor.

pedestrianism

Značilno je, da zdravniki svetujejo žrtvam diabetes izognili napornim uresničevanje visoko intenzivnostjo in hitro pohodništvo Ker vse To povečuje tveganje poškodb, po katerem lahko oseba začasno zmanjšanje dejavnost. Toda znanstveniki z Univerze v Københavnu je pokazala, da je sovershaemy nekateri kratki intervali Hitre sprehodi prinese ogromen koristi ljudem, ki trpijo zaradi diabetes Drugi tip .

Bolnikov, starih od 57 do 61 let, ki so prejeli različne droge (razen insulina), razdeljen na tri skupine. 12 ljudi je dolgo Pohodništvo Druga je bilo 12, ki se ukvarjajo s hojo v hitrem tempu, vendar z določenih časovnih intervalih, in 8 so diabetična v kontrolni skupini. Njihova Aktivnost smo merili s posebno usposabljanje računalnika in srčnega utripa monitor.

Hoja na pospešeno nadaljevala z Reže vključuje tri minute pospešek, ki mu sledi tri minute zamude. Njen cilj je bil, da se doseže 70% kazalca vrha Poraba energije na hitro, in 40% pri počasni. V skupini s podaljšanim sprehodi prostovoljci potoval ves čas z enako hitrostjo.

Ugotovljeno je bilo, da je hoja na hitro lahko izboljša kazalnik tempo ravni sladkorja v krvi in ​​povečanje odzivnost na inzulin. V drugih dveh skupin, ni bistveno so bile zabeležene spremembe. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu