Joga ukvarjajo poklicno športniki, Hollywood zvezde in navadni ljudje. To paše vsakega moškega starost in vsak organ, in če še niste postali ljubitelj joge, potem potem ste živi v primežu enega od teh devetih mitov.

joge

Mit 1. Joga - le dekleta.

Še več, večina člankov revije o joga   ponazorjen s fotografijami deklet v gamaše, eden izmed njih na odeje. V resnici je joga pogosto ukvarja strokovne boksarice, košarka, rokomet in celo rokoborcev, ker je idealen sistem raztezne vaje.

Mit 2: Nisem dovolj prožen, da Joga.

Gre za ljudi, ki ne se lahko pohvali še posebej prilagodljiva in oblikovana joge . Ker Ta starodavni indijski gimnastika razvija prožnost je bolje kot karkoli drugega. Bolj prilagodljiv vaše telo postane, manjše je tveganje poškodb in zlomov.

Mit # 3: sem preveč prilagodljiv, tako da Joga ne rabim.

Cilj joge, ne samo pri usposabljanju fleksibilnost, je tudi duhovna praksa. Redni razredi omogočajo dobiček notranji mir, spokojnost, sprostitev, za spopadanje s stresom veliko bolje, kot vam je uspelo prej. Poleg tega, joga uči Pravilno dihanje, poveča kapaciteto pljuč.

Mit 4. sem bil že v razredu joga, in nisem všeč.

To ni priložnost nikoli Jaz ne poskušajte. Mogoče se bojiš pogledati nerodno pred drugimi študenti? Nato začnite jogo doma, ali pa izbrati drugo smer (Bikram, Ashtanga, Kundalini, itd.)

Mit 5. Joga zahteva preveč kompleksna gibanja.

Ja, nekaj asan poglej zelo težko, vendar vam ne bodo prisiljeni izvesti na prvi lekcija. Tako kot ena ne zahtevajo, da oseba, ki je prvi prišel na telovadnica, ukrivljen Štangla tehta 100 kg. Pojdi, in na koncu si vse ven.

Mit 6. Zraven mene, ni zvoka joga studio, gre nikamor.

In ne boste potrebovali studio - Joga je lahko doma. Internet je poln poln video tečaji joga, in lahko kupite igralne konzole, kot Wii, ki vam bo pomagal, da imajo Razredi kjerkoli.

Mit 7. Joga je vera, in verjamem, v drugi Boga.

Seveda, klasična joga do neke mere temelji na določbah hinduizma, vendar svojo moderno različico, vsekakor, nobena religija ne. To je telovadbo za telo in um.

Mit 8. joga zvoka mantra. In moram, da jih pojejo?

Ne nujno. Nekateri inštruktor res izgubijo mantra učence med poukom, vendar samo zato, da se lahko popolnoma osredotoči na vajah. Vi so nadležno? Vprašajte off in dal drugo mirno, nevtralno glasbo ali zvoki narave.

Mit 9. Nimam časa joga.

Če ne morete plačati joge za eno uro na dan, nato pa plačali za nekaj minut. Nekatere asane lahko naredite doma, v dvigalu, na poti na delo, in celo v pisarni. Glavna stvar - biti pripravljeni! (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu