Želite vedeti, kako zvezde ohranjajo svoje telo v tako fantastični obliki? Nato pojdite v telovadnico, kjer je praksa novim sistemom vaj imenovanega Jumpilates.
To je zelo trd v smislu obremenitve in poraba energije tehnika usposabljanje je pridobil veliko popularnost v Londonu in drugih evropskih prestolnicah. Gre za kombinacijo intenzivne vadbe telovadbo
Pilates
posebna poteza na simulatorju in usposabljanje na mini trampolinu. Pravzaprav, od tod tudi ime - Jumpilates (kombinacija besed, skok in pilates: skok in
Pilates
).
Inštruktor je takoj opozoril, da so te obremenitve ni zasnovan za ljudi s šibkim srcem ali fizike. Jumpilates izumil strokovnjak
Pilates
z 20 let izkušenj Caron Bosler, ki je iskal nove načine za pridobitev visoke rezultate za svoje najzahtevnejše in premožnih strank. So potrebni, da izgubijo težo in dobili vitek pas v nekaj tednih.
"Ženske želijo čim prej doseči maksimalne rezultate, in zato se strinjam, da spremenjeni Pilates s težka - pravi Caron -. Zagotavlja odlično mišični tonus, vendar moramo še, da spusti odvečno maščobo To je koristno za skakanje na trampolinu, različne kardio.. se ne more primerjati nič, celo plesno aerobiko. "
Se odpravljate na posebej izdelano simulator omogoča popolnoma seva vse ključne mišice telesa v zameno. Transparenti in pobočja je približno 10 minut, po katerih je treba opraviti na trampolinu, nato pa pojdite nazaj na trenerja. Inštruktor je zraven, je vedno poskuša doseči največjo obremenitev, zaradi česar študenta, da gredo skozi vse možne vaje za. Ob koncu znoja usposabljanje lije toča. To je res težko delo.
Ampak to omogoča le dva tedna, da izgubijo 4-6 kg, in v večini "težavnih" območja - na trebuhu in okoli pasu. Torej Jumpilates lahko način, da hitro izgubijo težo, ki ste ga iskali.
Fitness
Nazaj na domu
