Želja, da se kot zvezde lepa telesa naredi mladostnikih, starih 15 let, da gredo na telovadnica in črpalka železa. Ampak kolikor je koristno za zdravje?

Teens v telovadnici

Britanski znanstveniki so ugotovili, da V zadnjem letu se je število mladostnikov od 15 let in starejše redno kdo obiskuje telovadnice   in se ukvarjajo s težke uteži, povečala za 13%. Tako je 90% najstnikov želite imajo močne mišice, in 68% pravijo, da se ukvarjate s športom, da "dobro poglej. "Ta trend je skoraj izključno krijejo le mlade in teens, dekleta, on ne uporablja. Ženske ponavadi začnejo Grem v telovadnico na redni osnovi, kot skoraj 30 let.

Teens v telovadnici

Medtem pa nekateri starši izrazil zaskrbljenost zaradi entuziazma svojih otrok in morda jo utemeljena. Strokovnjaki pravijo, da je želja se prečrpa navzgor teens ni povezana z želja, da sledijo zdravemu načinu življenja in sanje biti kot ona idole. Na primer, Justin Bieber, ki je v mnogih njegovih fotografij ponosno prikazuje kocke pritisnite.

Le 47% mladostnikov, Grem v telovadnico Rad bi, da izgubijo težo, in le 50% od glavnih motivacij teh dejavnosti Gre za promocijo zdravja. Fitnes trener Jack Lovitt iz omrežja špartanskega Uspešnost, ki trenira veliko število mladih športnikov na visoka, menijo, da je 15 let - zadostuje starost za začetek resne vadbe.

Trenutne raziskave, je Po pokazati, da lahko te vaje že bila učinkovita in varno v takem starosti. Vendar jih je treba opraviti le pod nadzorom izkušeni strokovnjaki. Dejstvo, da je tveganje za poškodbe v času intenzivno trening s težkimi barbells, dumbbells ali teže trenerjev je zelo super. Če so te vaje je narejeno pravilno, veliko teens ne ogreje pred začetkom pouka, pa tudi poveča nevarnost resnih poškodb. Lovitt spodbuja starše najstnikov, da jih spodbujajo predanost športu, ampak, da skrbijo, da so njihovi otroci izkušenih inštruktorjev. (VEČ)

Fitness

Nazaj na domu