Nočno delo vodi do povečanja telesne mase zaradi dejstva, da se naše telo vedno porabi več energije čez dan. Tak je prišel čas ameriških raziskovalcev z Univerze v Koloradu.

Pokopališče premik

Znanstveniki iz ZDA ogledal 15 prostovoljci za 6 dni. Vsi izmed njih so bili, ki se ukvarjajo v standardnih del, ampak v prvih dveh dneh, so prostovoljci delali na običajnem urniku za dan, in V naslednjih štirih dneh so delali ponoči in spal podnevi. Raziskovalci so ugotovili, da je raven energije teh ljudi, da doseže svojo najnižjo raven ponoči, in Podnevi je najbolj visoko.

Medtem je zaradi tega ravni odvisna od hitrosti kurjenje kalorij v telesu in so zaradi tega povečanje prekomerno telesno težo . S nočne izmene   tudi brez uporabe dodatnih količin hrane ljudje pridobivajo težo več kot en dan na delovnem mestu. Prej, imajo tudi raziskovalci Dokazali smo, da obstajajo ljudje, ki delajo in prejemajo hrano ponoči povečanje prekomerno telesno težo . Trdilo se je, da je to posledica dejstva, da so naša telesa prilagojena biološko spati ponoči in budnosti podnevi. Vendar pa prepričljive razlage za to To ni bila dana.

Zdaj Ameriški raziskovalci so tudi ugotovila vzrok tega pojava. Ugotovili so, da je nočni izmeni   privede do porabe manj energije. To je razlog, zakaj delajo ljudje potrebujejo ponoči jesti manj, če ne želijo, da dajo na teži. Po navedbah avtorjev raziskave, raven energije pade ponoči, verjetno zaradi neskladja med dejavnostmi človeka in njegovo notranjo uro. (PREBERI CONT)

Diete

Nazaj na domu