Zaposleni na univerzi Kalifornija (ZDA), je seznam proizvodov, redno uživanje, ki To stimulira biološke procese upočasni staranje. Ta prehrana je Strokovnjaki pravijo, ne samo vam pomaga, da si mlajši "potni list" let, vendar To pomaga pri preprečevanju številnih bolezni.

Diet mladina

  Tisti, ki so želeli videti Mlajši kalifornijsko strokovnjaki priporočajo v prehrani, vključujejo trske jeter olje . Poskusi Raziskava je pokazala, da so omega-3 varuje pred poškodbami lupino, ki obsega DNA v celicah. Tako je življenjska doba celic povečuje in zato proces upočasnjuje staranje organizma. Poleg tega je ribje olje pospešuje obrambo telesa proti artrozi - bolezni škodljivih sklepov.
 
  Na splošno velja, kot pravi, strokovnjaki, "prehrana za mlade", bi morala biti večja raznolikost jedi, pripravljeno iz izdelkov z omega-3. Ti izdelki vključujejo ribe   (losos, sardine, skuše, postrvi) orehi . bučna semena . Soja . Poleg njihov vir hranilnih snovi za spodbujanje anti-aging reakcijo Znanstveniki verjamejo, izdelkov, kot so meso . sveže mleko   in jajca   - Imajo veliko protein potrebni za vzdrževanje mišične mase in hranila podpirajo delovanje možganov.
 
  Kot je za zelenjavo, najbolje Med njimi so poimenovali zelje   (zelje, brokoli in brstični ohrovt), čebulo in česen. Snovi, vsebovanih v njih, pomaga vnetja v telesu boj, intenziteta ki poveča zaradi staranja. Med palm sadja Spada jabolk. "Njihov zdravilni moči preveriti dolgo zgodovino človeštva" - Zdravniki pravijo.
 
  Ampak pijače, vpisana na seznam izkazalo, da je zeleni čaj   in šipek sok . (VEČ)

Diete

Nazaj na domu