Smo dobili maščobe iz moke, maščobe, meso, sladko, slano in akutno, glede na študije, objavljene v zadnjih nekaj letih. Za dolgo časa, nutricionisti močno priporoča, da meni tako raznolika, kot je mogoče. Zdaj pa se je izkazalo, da to vodi tudi k debelosti.

Študija je pokazala, da je, če je naša miza preveč raznolike hrane, možgani zaznava ni čisto v redu. Zdi se, da je telo podhranjenih. To ustvarja nekakšno vizualno iluzijo, da so deli manjši kot običajno. Zato uporabljamo v povprečju 10% več hrane, kot z omejeno izbiro hrane. Leto kasneje, to privede do niza dodatnih šest kilogramov.

Znanstveniki verjamejo, da je debelost   igra pomembno vlogo, to je nepripravljenosti možganov, potrebnega za določitev velikosti nasičenost obrokov. V študiji so avtorji so hitro reči, da so, seveda, ne kliči vse podpornike zdrave prehrane omejiti vaše prehrane za eno ali dve jedi za zajtrk, kosilo in večerjo. Mi samo nimajo vedno brezpogojno verjeti svojim očem, da je vse.

"Tukaj Bistvo je, da so sestavine iste hrane, dobro, na primer, koščki cvetače, tvorijo cel kup na plošči, ki je vizualno zavzame več prostora - pravijo avtorji iz University of Minnesota -. In če bomo na krožniku so različnih izdelkov, dojemamo ta del je manjši. Toda v resnici nič takega. "

Diete

Nazaj na domu