Chop hrano na majhne koščke, in to vam bo pomagal izgubiti težo. To je zaključek, raziskovalci iz Univerze v Arizoni.

Študija je pokazala, da ljudje jedo manj, če jih ponujajo nekaj majhnih koščkov neke vrste hrane, namesto enega velikega kosa. Ni jasno, zakaj se to zgodi, vendar znanstveniki verjamejo, da jih optično iluzijo lahko povzročil. Naši možgani se zavedel, ko razčlenjeni niz kosov tablici čokolade, saj verjame, da mu je veliko več od tega slaščico od celega ploščice. Ta metoda se lahko uporablja znebiti prekomerno telesno težo .

Enak učinek dosežemo in pridobitev drugih sladkarij, kot so torte. Porezal nekaj manjših kosov in bodo napolnjene hitreje kot veliki enega. Ta sklep je bil sprejet v času opazovanja 300 študentov, ki so bile krmljene bagels.

Nekateri mladi so imeli čebule, narežemo na štiri dele, in drugi so prejeli eno kos. Po 20 minutah so vsi učenci spodbuja k dopolnitvi, in da bi lahko jedli toliko, kot jih je potrebno za občutek sitosti. Get čebule narežemo na koščke študentje so bili polni veliko hitreje in z manj kalorij kot tisti, ki so bile krmljene bagels v enem kosu.

Druga razlaga za to je dejstvo, da je živilo seseklja na koščke prežvečenih dlje. In v tem času je naše telo več časa, da se občutek sitosti. Mimogrede, zato nutricionisti priporočajo, da ljudje z prekomerno telesno težo   jejte počasi, saj se v naglici, smo pogosto pogoltnejo preveč. Poskusi so dokazali, ne le pri ljudeh, ampak tudi pri podganah.

Diete

Nazaj na domu