Jabolka vsebujejo veliko vitaminov in ima številne uporabne lastnosti. Nova raziskava, ki jo ameriški strokovnjaki opravili so pokazale, da so jabolka dobri in krvni tlak težave.

jabolko

Osebje na Ohio State University je pokazala, da jedo jabolka pomaga zmanjšati raven "slabega" holesterola v krvi. Poleg tega so ljubitelji jabolk boljši krvni tlak.

Znanstveniki verjamejo, da se koristni učinek jabolk na obtočil, povezana s posebnimi snovmi v teh sadežev. Srednjih let ljudje vse pojedla eno jabolko na dan, a hkrati dosledno vzdrževati dobre rezultate krvnega tlaka.

Po mnenju raziskovalcev, je pomembno vlogo odigrala kemične spojine polifenolov, ki so vsebovane v velikih količinah v jabolk. Polifenoli so med močnih naravnih antioksidantov. V raziskavi je sodelovalo več kot petdeset moških in žensk, starih 40-60 let, od katerih jih je pojedel eno rdečo jabolko na dnevni osnovi, se pogosto jemlje kot dopolnilo z 194 mg polifenolov na dan, in nekateri - samo "lutke". Testiranje štiri tedne pozneje pokazala, da so skupine, kjer so ljudje, dovoljene za jabolka in polifenole prisotne pozitivne dinamike v vsebnosti holesterola v krvi, medtem ko je bila v skupini s placebom opazili tak učinek ni.

V študiji so avtorji pravijo, da jedo jabolka zmanjša tveganje za poškodbe krvnih žil in srčne bolezni. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu