Rdeča pesa je bogata z naravnimi kožnimi in snovi za lase antocianov in betoinom, aktiviranje telesno presnovo. Kot tudi vitaminov, vlaknin in mikrohranil v splošnem nizko kalorično (42 kalorij). Vse to omogoča cenovno ugodno in dostopno vsem pese idealen izdelek za kurjenje maščob, čiščenjem in terapevtske prehrane.
10-dnevno prehrana pese   To vam omogoča, da ponastavite vrstni red 5-6 kilogramov in "naučil", da telo zniža vnos maščob. Obvezen pogoj za to dieto - zelenjavni sok iz pese, korenja in pomaranče. Pijte bi moralo biti 2-krat na dan pred kosilom in večerjo - 20 minut pred obroki. Za pripravo soka, vzemite 1 sveže pese, korenja 2 velikosti medij, 1 veliki sočno oranžne in stisnite sadove v sokovnik.

Dieta o prehrani pese - trije delovni čas:

Za zajtrk bi morali jesti 200-300 gramov solate iz sveže pese in korenje z malo limoninega soka ali malo kislo jabolko, začinjena z 1-2 žličk olivnega olja. Poleg tega so jajca dovoljeni od 4 proteina, ali 100 gramov skute "nič" maščobe, ali 2 rezini standarda otrobi kruha.

Za kosilo jesti del ovsena kaša ali ajde Fizične ovsa brez olja in košček pustega mesa (ne dlje kot dlan brez prstov).

Na večerji   - Del paro zelenjave. Če ste lačni, si lahko privoščite malo rib z nizko vsebnostjo maščob.

Sweet, maščobne, ocvrta hrana in alkohol na tej dieti tabu.

Meni za 7-dnevni dieti pese:

1. dan
· Zajtrk: skodelica kave ali čaja z mlekom, 2 toast z polnozrnatim kruhom;
Kosilo: rdeča pesa solata, malo kuhanega riža;
· Večerja: zelenjavna juha in jabolko.
2. dan
· Zajtrk: brez maščob jogurt z dodatkom žit;
Kosilo: rdeča pesa solata in kos kuhanega piščančjih prsi;
· Večerja: 2 kosa. pečen krompir in kivija.
3. dan
· Zajtrk: skodelica kave ali čaja z mlekom, 2 toast z polnozrnatim kruhom;
Kosilo: rdeča pesa solata, kuhana riba;
· Večerja: juha juha iz zelenjave.
4. dan
· Zajtrk: brez maščob jogurt z dodatkom žit;
Kosilo: rdeča pesa solata in kos kuhanega piščančjih prsi;
· Večerja: zelenjavni pečenje z zelišči.
5. dan
· Zajtrk: skodelica kave z mlekom ali čaj, 2 toast z polnozrnatim kruhom;
Kosilo: rdeča pesa solata in nekaj paro riž.
· Večerja: Na žaru paradižnik z zelenjavo
6. dan
· Zajtrk: kava z mlekom ali čaj, 2 toast s polnozrnatim kruhom;
Kosilo: rdeča pesa solata, rezina sort z nizko vsebnostjo maščob sira;
· Večerja: obara ali pire zelenjave.
7. dan
· Zajtrk: brez maščob jogurt z dodatkom žit;
Kosilo: rdeča pesa solata in kos kuhanega piščančjih prsi;
· Večerja: malo kuhanega riža, jajce in paradižnik.

Kontraindikacije
Prehrana pesa, tako kot vse druge diete, ne more biti tisti, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, bolezni ledvic, ali imate kakršne koli druge zdravstvene težave uporablja. Z vztrajanjem na tej dieti, za več kot 10 dni, zdravniki ne priporočajo.

Diete

Nazaj na domu