Vegetarijanci ne živijo dlje kot le jedci mesa, ampak so tudi bolj vitko. To je ugotovitev raziskovalcev z ameriške Loma Linda University dosežen.

Vegetarijanci

Nova študija Ameriški znanstveniki je omogočil določitev razmerja med tipom hrane in teže osebe. Ugotovljeno je bilo, da Vegetarijanci V povprečju so indeks telesne mase manj pomembna kot jedci mesa. Vedite, da je ta razlika zabeležili med skupinami ljudi, ki so jedli približno enake količine kalorij. Tako pri ugotavljanju vrednosti vitkosti še tip izdelkov namesto količino kalorij.

Kot so poročali v reviji listu Akademiji za prehrano in dietetike, so rezultati študije, ki temelji na opazovanju pet različnih skupin ljudi. V 1. skupini osredotočena zveri , V 2. poluvegetariantsy (jesti meso samo občasno), v 3. rib vegetarijanci (dovolijo porabe rib), v 4. mlečnih vegetarijanci (omogoči porabo mlečnih izdelkov) in, končno, v 5. vegane (ne jedel nobenih živalskih izdelkov). V vsaki skupini prostovoljcev prejela enako število kalorij - približno 2.000 na dan.

Ob koncu opazovanj je bil manjši indeks telesne mase na vegane, in najbolj pomembno - na zveri . Sledenje žrtvam debelost (indeks telesne mase nad 30), je pokazala, opazovalci, da je vsaj problem, ki ga vegane (9, 4%), in večina jedci mesa (33, 3%), s katerimi se soočajo. Debelost prizadene približno 24% poluvegetariantsev, 17, 9% rib in 16, 7% mlečnih vegetarijance.

Čeprav skupnega števila porabljene kalorije pri različnih skupinah različnih vrst hranil. Meso-eaters jedli manj skupnih rastlinske beljakovine, beta-karoten, vlaken in magnezija, in večina vseh maščobnih kislin, nevarne za srce. Seveda, prehrana ni edini dejavnik pri povečanju telesne mase, vendar pa raziskovalci niso študij druge dejavnike, kot so telesne aktivnosti in socialno-ekonomskim statusom. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu