Znani strokovnjak na področju prehrana, prehrana ustvarjalec 5: 2 Dr Michael Mosley je prepričan, da telovadnica ne bo pomagal nihče izgubiti težo. In vse se je govorilo o da vadba poveča razpoloženje, je mit.

Šport

Mi smo nenehno navdihuje misel da vadba je odličen antidepresiv, kot ker rastejo v ravni telesne hormon "dobro razpoloženje. "Poleg tega, ko učilnica Šport   smo spali veliko kalorij in s tem znebili prekomerno telesno težo . Ampak Dr Michael Mosley Pravi, da je to zmotno pogled. Šport ne pomaga, da bolje počutijo duševno in po številu teža samo še povečale.

Bistvo človeške psihologije, ki hiti sami nagraditi po napornem vadbo. Takšna nagrada za mnoge je visoko kalorično hrano in sladkarije so. Medtem, sposobnost telesa, da veliko spali kalorij skozi šport pretirana. Tako, da se uniči le 450 gramov maščobe ali 3500 kalorij boste morali teči 61 km, kar je veliko več maraton. Če jog 1, 5km oseba opekline 100 kalorij, in toliko, kot en krof 500.

Po dr Mosley daleč ne vsakdo je vedno bolj športen zahvaljujoč pohode v sobi - vključno srečen le 20%. Ostalo, žal, je šel na "napačni" set geni, ki ne dovoljujejo tanko ELEMENTARY. Mit in strokovnjak meni Izjava o sprostitvi velike količine hormonov užitka endorfinov kri po Športni objekti . Po njegovem mnenju je dejal, da na splošno neznanstveno trditev, saj so molekule endorfinov Tudi velike, da prodre v možganih po krvi in ​​tam dvigniti razpoloženje. Kot je za raziskave o športu se bori z depresijo, potem Mosley to piše off na račun vpliva na svež zrak. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu