Vedno se je domnevalo, da nas posneto mleko pomaga, da izgubijo težo, vendar se zdi, da je mlečna maščoba pospešuje izgubo telesne teže. Ta sklep švedski strokovnjaki.

bogata mleko

Strokovnjaki s področja zdravega načina življenja, kot tudi dietetiki in strokovnjaki za prehrano svetujejo nujno osebo, ki so se odločili, da izgubijo težo, jesti samo posneto mleko . Teoretično je to pravilno, ker izdelek vsebuje manj kalorij, in zato ne predstavljajo nevarnosti za pasu. Vendar pa strokovnjaki iz Švedske verjamejo, da lahko izgubi teže le mlečna maščoba .

Za 12 let so gledali može, srednjih let, ki so jedli mlečna maščoba , Maslo in smetano. Izkazalo se je, da je imela skupina vsaj na visoko tveganje prekomerne telesne teže v primerjavi s tistimi z vrstniki, ki je skrbno izogibati uporabi mlečnih izdelkov. Analiza 16 drugih študij, izvedenih v Evropi je pokazala nizko verjetnost telesne mase med tiste, ki porabijo maščobne mlečne izdelke. Poleg tega je lani izvedena študija je pokazala največje povečanje teže med otroki, ki so pili posneto mleko .

Ampak zakaj se to dogaja? Morda zato, ker ko se uporablja mlečne maščobe se bomo počutili sitosti, zato jeste manj kot po posnetega mleka. Ta pojav lahko povezano tudi "z bioaktivnih snovi v mlečni maščobi," kot raziskovalci verjamejo. Te snovi pomagajo telesu gorijo maščobe hitreje. Vendar ne premakniti v pijačo, kot je določeno v mleku nasičenih maščob so nevarne z vidika povečanja holesterola.

Torej, kaj je bolje piti mleko? Zdi se, da so znanstveniki sami zmedeni v tej zadevi. (VEČ)

Diete

Nazaj na domu