Ameriški znanstveniki so izpostavljeni mit, da pitje veliko vode pripomore k izgubi odvečne teže. Izkazalo se je, da je le malo pospeši proces gorenja kalorij voda, vendar pomemben učinek, žal, ni.
shujšati z vodo
Dr. Beth Kitchin iz Univerze v Alabami je razočarala mnoge, ki so upali,
shujšati z vodo
. Izkazalo se je, ne glede na volumen vode je oseba, ki ne absorbira, ne mu pomaga v boju proti prekomerne teže. Dr. Kitchin se strinja, da je človeško telo zelo pomembno, da bi dobili veliko tekočine, da se prepreči dehidracijo. Toda trditev, da je 8 kozarcev vode na dan, vam bo pomagal, da izgubijo težo - to je mit.
shujšati z vodo
"Ni nobenih znanstvenih dokazov o resnih možnosti
shujšati z vodo
- Pravi Dr. Kitchin. - To je eden izmed najbolj priljubljenih miti, ki niso povezani z realnostjo. Ne pravim, da je pitna voda slaba. Vendar raziskave kažejo, da ljudje, ki pijejo veliko vode, gorijo le nekaj kalorij več. Pravzaprav, to je približno 2-3 dodatnih kalorij na dan. Malo verjetno je, da bo ta način vam omogočajo, da izgubijo težo. "
Dr. Kitchin zagotavlja, da je potrebno "8 kozarcev vode na dan," je mit. "Da, oseba potrebuje, da bi dobili veliko tekočine, vendar je ni potrebno piti samo vodo - pravi -.. Ni dokazov, da je voda kuri maščobe in vas naredi občutek sitosti, zmanjšujejo apetit Seveda, voda je idealna za ohranjanje potrebnega ravnotežja vode v telesu, vendar ni nič narobe, da tudi piti zeleni čaj, kavo ali sok. Ljudje nekako mislijo, da kava ne šteje, ampak njegova uporaba telesa dobi veliko tekočine. Še posebej tiste, ki pijejo veliko kave ".
Kitchin ovrgli mit, ki pomagajo shujšati zelo mrzlo vodo. Edina stvar, ki bo osebo razreši z jamstvom za izgubo telesne teže, zato je uravnotežena prehrana in vadba. (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
