Ameriški znanstveniki so izumili napravo, ki meri, koliko krat na dan oseba dela čeljusti obroka. Ugotovili so tudi, da je uspešno hujšanje potrebno storiti nič več kot 100 takšnih gibanj.

Gibanja za žvečenje

Malo nas temeljito šteje, kolikokrat na dan smo odgriznejo hrano, nato pa stisne in razkleniti svojo čeljust za grickanje na njej. Toda znanstveniki iz Clemson Univerze v North Carolina verjamem, da 100 masticatory motion   čeljusti na dan je optimalna količina za tiste, ki pripravljeni, da dela s prekomerno telesno težo .

Žal, niso vsi ljudje vzdrževati to oznako. Gre za osebo, ki se osredotočajo na priporočena hitrost, so znanstveniki prišli gor z napravo, imenovano ugriza Monitor Žvečilni ali monitor. Bere premikanje čeljusti z 90 odstotkov Natančnost in obvešča uporabnika, da številko. In to je le prilagoditi vnos hrane, tako da ni šel dlje uveljavljenega okvira.

"To je kot števec korakov, vendar le za čeljusti, "- je dejal profesor psihologije Eric Muth, ki je izumil napravo. Opozoriti je treba, da se strokovnjaki na področju zdravega prehranjevanja že dolgo priporočljiva za ljudi štetje števila masticatory motion Da dajo med obrokom. Domneva se, da je vsak kos hrane, ki jo potrebujete za žvečiti 10-20 krat, preden jo pogoltnete, da Spodbuja boljšo prebavo.

Avtorji izračuna pripomoček optimalno število žvečilnih gibanj, ki temelji na prehranskih pravil v 1700 kalorij za moške in 1100 kalorij na dan za ženske. To pravilo se prilega Samo za ljudi, ki so aktivno boju proti prekomerno telesno težo . (VEČ)

Diete

Nazaj na domu