Anketa, izvedena med več sto britanskih Dieter, nam je omogočilo, da se določi idealen čas za zajtrk, kosilo in večerjo. Vendar pa želijo izboljšati njihove možnosti za hujšanje morali zgodaj vstati.

"Title =

Raziskava je pokazala, da je idealen čas za zajtrk - 07:11 za kosilo - 12.38 in za večerjo - 18.14. Torej, če se oseba odloči za večerjo po 19.00, je katastrofalno za svojo prehrano, odvzeli možnost, da bi dosegli praktične hujšanje . Pravilno izbrana mealtime V nasprotju s tem bistveno poveča uspešnost prehrane.

Sociološka raziskava med 1000 ljudi v Veliki Britaniji, ki so na dieti, je bila naročena s prehranjevanjem podjetij Forza dodatke. Raziskava je pokazala, da 84% jih meni, Dieter mealtime   najpomembnejši dejavnik v zdravi prehrani. 76% dietetičen vemo, da je zajtrk najpomembnejši del dnevne prehrane, in pravilno kuhano zajtrkov pomagajo zmanjšati število dnevnih kalorij.

Tri četrtine vprašanih je dejal, da so prejemali Izvrsten zajtrk in kosilo, in nikoli zamudil obrok v sredi dneva. Kot je za večerjo, nato pa ga absorbirajo pred 19.00 bistven zaradi dnevne aktivnosti človeka. V večernih urah, je zmanjšana na minimum, lažemo na TV in preneha premikati, tako da večje število kalorij se pretvorijo v maščobo.

72% Dieter pravilno poudarila to kalorij obroku ne sme presegati števila kalorij, pridobljenih za kosilo. 60% veš, da preskoči vsak obrok bistveno otežuje proces hujšanje . (VEČ)

Diete

Nazaj na domu