Znanstveniki iz Univerze v
Alabama eksperimentalno preizkusili učinkovitost takega dobro
Svet se zaveda prehrano, kot je priporočilo, da bi jedli bolj svež
sadje in zelenjava. Kot rezultat, so raziskovalci prepričani, da je, čeprav je
Svet je učinkovit kot ukrep zdrave prehrane - tiste, ki želijo ne samo
jesti pravico in shujšati, pa ne pomaga.
Sadje in hujšanje
Sedem kliničnih preskušanj
potekala pod mentorstvom dr Kathryn Kaiser, so sodelovali v splošni
1.200 ljudi. Prostovoljci potekala v prehrani
po priporočeni danes porabijo hranilne normo
1, 5 - 2 obrokov sadja in 2-3 obrokov zelenjave na dan.
Analiza rezultatov
so pokazali, da medtem ko prehrana, bogata z sadja in zelenjave je zelo uporabna za
ohranjanje zdravja ljudi, za zmanjšanje telesne teže, da ni praktično
prizadeti.
Vendar pa strokovnjaki poudarjajo,
da ta sklep ne pomeni, da je zaradi izgube teže ne bi smeli opustiti
jedo sadje in zelenjavo. V skladu z njimi, tisti, ki želijo izgubiti težo, morate
obstajajo sadje in zelenjavo, tako da skušajo zmanjšati kalorično
Skupni vnos hrane.
"Naši rezultati kažejo, da navadno nadomestnim delom
prehrana, sadja in zelenjave, ne deluje, celosten pristop,
kar bo zmanjšalo celotno količino zaužite hrane, "- je dejal o tem
o dr Kathryn Kaiser.
Pomembno je, da so znanstveniki niso
najprej dokazati praktično neuporabna sadja in zelenjave v
hujšanje. Številne študije so pokazale, da se naslanja na različne
sadje, ljudje nezavedno začeli porabijo več kalorij na dan. (VEČ)
Diete
Nazaj na domu
