Naše telo reagira drugače na stres, vendar daš zaveda dejstva, da kdo so pod stresom? Stres se zgodi več vrst, in nekateri od simptomov lahko pomaga ugotoviti, kako so sedaj stvari več.

vrste stresa

Čeprav je pojem "stres" na splošno velja v negativnem smislu, je koristno za telo, preveč, je lahko. Ta vrsta strokovnjakov stres klica eustress : Vključuje izkušnje povzroča pozitivna čustva in ne močan stres, ki pomaga telesu, da mobilizira (na primer, zbudi budilka).

Za "slabo" stres s škodljivimi posledicami za telo - to stiske Številčenje več vrst. Ta skupina vključuje:

- Prostorska Stres , Poganja ga potrebo po prilagajanju na spremembe časovnih pasov. Njeni simptomi - očitno nelagodje, "meglo" v glavi, oteklina, suha koža.

- fiziološki stres Zaradi vplivom agresivnih zunanjih dejavnikov (mraz, veter, vročino, itd), za to vrsto stresa toliko koža odziva: je rdeča, luskasta, sijoča, itd

- prehranski stres To je izzvalo neredno, neuravnoteženo prehrano, prenajedanje ali, nasprotno, prehrane. Od njega trpijo prebavila, koža, lasje pade ven, piling nohtov.

- psihološki stres To se zgodi, ko negativne čustvene pretrese. Včasih medosebne ali intrapersonalnega, poklicnega, družinskega.

Najbolj moteč značilnost stiske - da je smola vpliva na imunski sistem. Imunski sistem oslabi obrambo telesa pred okužbami in virusi se zmanjša. In več "slabo" stres, močnejši je njegov negativni učinek.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu