Da bi razumeli, kaj je nevarno hipertenzija.

Pomembno: arterijska hipertenzija - bolezen brez simptomov. Na njem ni mogoče realizirati za dolgo časa, če ne redno merjenje tlaka. Na vprašanja, običajno vedo, kdaj je puščica na zaslonu krvnega tlaka preveč povečala. Norma je krvni tlak 120/80 mm Hg. Art, visoke -. Višji od 140/90 mm Hg. Art.

Kaj je nevarno: OK, naša plovila so elastična. So enostavni za razširitev in pogodbo ter s tem zagotoviti cirkulacijo krvi v telesu. Visok krvni tlak poškoduje stene krvnih plovil - so speljane skozi holesterola oblikovane plošče, ki zamašijo krvne žile in jih krhki.

Možgani, srce in ledvice trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Če je zapora krvnih žil srca - hipertrofijo srca (povečanje) v možganih - možgani atrofija (matrice), ledvice - ledvice smorschatsya (in ne bodo mogli opravljati svojo funkcijo).

Kako preprečiti prekomerne telesne teže - glavni vzrok za visok krvni tlak.

Običajno ženski obseg pasu ne sme biti več kot 88 cm, in človek - ne več kot 94 cm, če so te številke presežene. - Veste, boste zagotovo prekomerno telesno težo.

Ko prekomerno telesno težo plovila ne morejo zadovoljivo oskrbo telesa s krvjo. Zato se endokrinega sistema aktiviran, kar vodi do povečanja krvnega tlaka.

Kako ravnati:

- Sol zavrzite. Sol zadrževanje vode v telesu, kar vodi do povečanja količine vode v krvnih žil in povečanim krvnim tlakom. In Nočem biti sol, ne samo od začimb, ampak tudi na slanih živil (kumarice in paradižnik, klobase, klobase in tako naprej, D..), In krvni tlak se zmanjša za 5. - 7. mm Hg. Art. Mimogrede, odstranjevanje soli iz prehrane za en mesec, lahko izgubijo težo s 6 - 12 kg.

- Znebite se odvečne teže. Izkazalo se je, da je zmanjšanje telesne mase znižuje krvni tlak 20 mm Hg. Art.

Šteje za normalno krvni tlak 120/80 mm Hg. Art, visoke -. Višji od 140/90 mm Hg. Art.

Veš!

Kako izbrati Tonometar

Tonometar za merjenje tlaka - potrebno stvar v hiši. Mercury, mehanski, elektronski - kaj izbrati?

- Mercury Tonometar - najbolj natančen. Vse medicinske raziskave izvajajo samo to Tonometar. Vendar pa je Sfigmomanometer živo srebro je otežena za vsakdanjo rabo: jih ni mogoče uporabiti v hrupnem okolju; vsebuje živo srebro - strupeno snov, njegova uporaba zahteva posebnih znanj.

- Mehanski Tonometar je tudi otežena za vsakdanjo rabo: potreba po posebnih veščin in pomočnika; Potrebujemo popolno tišino za merjenje.

- Elektronsko Tonometar - najbolj priročno. To ne zahteva nobenega napora. Samo pritisnete na gumb in tlak bo izmeriti.

Izberite Tonometar s posebno funkcijo, ki vam omogoča merjenje tlaka motenj srčnega ritma, medtem ko je v atrijsko fibrilacijo bo pritisk pravilno izmeriti.

Pri nakupu bodite pozorni na velikost manšete, najprej izmerite Kolan ramo. Če je manšeta je majhen, boste dobili napihnjene številke pritiska.

Kako merjenje tlaka

- Izmerite pritisk samo na rami, dajanje manšeto na nadlakti. Merjenje tlaka na prst ni točna. Plovila prsti zelo majhna, in če so navdušeni ateroskleroze, krvni tlak ni ujela povečanje tlaka.

- Pred merjenje tlaka, morate sedeti tiho 3 - 4 minute, naslonjena nazaj v svoj stol.

Vir

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu