Ameriški raziskovalci so ugotovili, da so zaposleni, ki morajo trdo delati ponoči, nikoli ne bo mogel spati dovolj, da deluje s polno zmogljivostjo. Zaradi tega pa delajo slabše kot tiste srečneže, ki delajo dan premik.

Ekipa znanstvenikov iz Washington State University v Spokane, Angela Bowen vodil sklenil, da bodo delavci nočni izmeni   ne redno dobili dovolj spanja. V povprečju so bili sposobni za spanje pred začetkom 4, 5 do 8 ur, odvisno od časa prihoda na delo. Toda tudi to ni dovolj časa - ponoči je telo še vedno želi počivati.

Po mnenju znanstvenikov je najvišja utrujenost   Zajema tiste delavce, katerih premik se začne ob 9. uri, in najmanj tistih, ki začnejo delati na 11pm. "Spremenite enake dolžine imajo različne učinke na telo, je odvisno od tega, koliko se je začela ta sprememba - je dejal Bowen -. Enako število delovnih ur za dnevno izmeno se morda zdi težko, ampak za eno noč -. Preveč liberalno"

Raziskovalci so ugotovili, da je nočni izmeni   bolje, da začnete ob polnoči - ko imajo delavci časa za spanje pred naslovom na delo. Ampak, če je delovni urnik potrebuje 8-9 ur po prihodu v večernih urah se bo produktivnost lahko veliko slabše. To je posledica naravnih biorhythms z osebo, v skladu s katerim je večer naše telo potrebuje počitek.

Znanstveniki verjamejo tudi, da delavci ne bodo mogli dovolj spati ponoči pokazati enako produktivnost kot dan. Samo zato, ker ponoči ni namenjen za uporabo v naravi človeškega telesa.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu