Jabolka lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, so raziskovalci ugotovili, kako je bolnica bolnišnica Brigham žensk v Bostonu. To je dovolj za jesti tega sadja, 2-krat na teden, tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, zmanjša za 23%.

Sladkorna bolezen tipa 2

Jabolka in celo cele sadje, vključno z borovnicami in grozdja, "znaten vpliv" na zmanjšanje tveganja za Sladkorna bolezen tipa 2 Kot ameriški znanstveniki. Vendar uporaba sadnega soka v veliki količini, nasprotno, poveča nevarnost bolezni. To je prva te vrste študije, ki sledove vpliv različnih vrst sadja na tveganje za diabetes.

Raziskovalci so analizirali podatke o zdravju več kot 187 tisoč ljudi zbralo v obdobju od leta 1984 do leta 2008. Več kot 12 tisoč postali žrtve v tem času Sladkorna bolezen tipa 2 . Raziskovalci, ki so zainteresirani v skupni porabi vseh vrst sadja in nekatere posamezne vrste. Med sadjem so jabolka, grozdje, breskve, marelice, slive, banane, melone, hruške, pomaranče, grenivke, jagode in borovnice.

Prav tako so bili raziskovalci zanima vplivu sadnega soka in njegovega uživanja. Izkazalo se je, da je dovolj samo 2 obrokov na teden za nekatere vrste sadja (predvsem jabolka, borovnice in grozdje), da je tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, zmanjšala za 23%. Ampak ljudje, ki pijejo vsak dan enega ali več obrokov sadnih sokov iz istega časa je tveganje za diabetes povečala za 21%.

To je posledica glikemičnim indeksom soka visoko, to je njegova sposobnost, da se hitro prehaja skozi prebavni trakt. Vlakno, ki vsebuje sadje uspelo počasneje, kar je koristno pri preprečevanju diabetesa tipa 2. (VEČ)

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu