Dr. David Jenkins z univerze v Torontu, je pokazala, da čičerika, grah, leča, fižol in tako naprej. Pomagajte normalizirati raven sladkorja v krvi in varujejo pred boleznimi srca in ožilja.
V študiji kanadskih znanstvenikov je sodelovalo 121 ljudi, ki trpijo
Sladkorna bolezen tipa 2
. Bolniki so bile razdeljene v dve skupini. Udeleženci najprej je bilo vsak dan jesti skodelico stročnice, so bili člani druge skupine dal celih proizvodov žit.
Sčasoma Jenkins je dejal, da tisti, ki redno jedo
pulse
Znižan krvni sladkor in krvni tlak pade.
"Moji kolegi in jaz, seveda, vem, da je fižol dobro za srce. So bogata z beljakovinami in vlaknin, vitamina A in skupine B, kot tudi železo, kalcij in folne kisline. Poleg tega ti izdelki imajo nizkim glikemičnim indeksom (hiter Split, preoblikoval v glukozo). Vendar pa je odnos med uživanjem stročnic in normalizacijo krvnega tlaka ni ugibati ", - vodja raziskav.
Jenkins priporoča, da pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2, da bi jedli v enem dnevu okoli 190g stročnic. Ta dnevna stopnja bo pomagala zmanjšati tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja pri 0, 8%. Vendar pa je treba opozoriti, da je izdelek uporaben ni za vsakogar. Stročnice so kontraindiciran pri boleznih črevesja in želodca, kakor tudi na poslabšanje bolezni žolčevodov.
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
