Ameriški znanstveniki v okviru znanstvenih raziskav so ugotovili, da je sladkor za zdravje ljudi večji sovražnik kot sol. Dodan sladkor v predelanih živilih, je veliko bolj verjetno, da povzroča visok krvni tlak, možganska kap in bolezni srca, kot soli.


Škodljivo sladkorja Škodljivo sladkorja


V zadnjih letih, nutricionisti imajo večkrat Pogovarjala sva se o tem, kako pomembno je, da se zmanjša uporaba soli. Trdilo se je, da presežna količina soli v prehrani prispeva k različnim bolezni srca in ožilja. Vendar pa ameriški znanstveniki iz Mid America Heart Inštitut je pokazala, da je dodana za predelano hrano in pijačo škodljiva sladkor   predstavljajo za zdravje večja grožnja človeški kot sol.


Ugotovili so, da je večina sladkor To povzroča povišanje krvnega tlaka, bolezni srca in prispeva kapi. V študiji so avtorji pokličite za nasvete sprememb na zdravo prehranjevanje za večino ljudi, za uporabo ne zmanjša sol, in škodljiva sladkor .


"Po vsem svetu, uporaba brezalkoholne pijače s sladkorjem je vzrok za 180.000 smrti na leto - Študija je dejal. - Pred približno 300 leti ljudje jedli samo nekaj kilogramov sladkorja na leto in danes samo v ZDA se je povečal na tej ravni 50-75 kg, kar ustreza 24 do 47 žličk dnevno. Ugotovili smo, da Ljudje, prehrana, ki je zadostna količina dodanih sladkorjev, enaka eni četrtini njihovih dnevne količine kalorij je skoraj trikrat Večje tveganje za bolezni srca in ožilja, kot tistih, ki v prehrani sladkor, ki je manj kot 10% kalorij. "


Znanstveniki so ugotovili, da dnevno porabijo več kot 74 gramov fruktoze povečuje tveganje za hipertenzijo za 30%. Nasičen prehrana fruktoza je povezano tudi s povečanjem ravni maščob v krvi in občutljivost na inzulin, ki podvoji tveganje metaboličnega sindroma. Strokovnjaki so še posebej zaskrbljen, da najstniki danes porabijo 16-krat več dodane sladkorje na dan, kot je priporočeno. Avtorji študije poudarjajo, da so naravni sladkorji, ki so vsebovani v sadje in zelenjava, niso nevarni za zdravje. In uporaba teh izdelkov je skoraj zagotovo koristila človeka. (VEČ)



Zdrava prehrana

Nazaj na domu






Яндекс.Метрика