Po mnenju strokovnjakov, da varovanje zdravja v jesensko-zimskem obdobju je zelo koristno, da bi jedli gobe. Ta izdelek je sezona hladnega vremena in pomanjkanja sveže zelenjave, je eden od najboljših pomemben vir vitaminov, mineralov in antioksidantov za telo človek.

kot uporabnih gob

  Uporaba gob zaradi njihove prehrambeni sestavek, dobro zaščito pred hudimi boleznimi hladno sezono. Torej, pravijo raziskovalci iz ameriškega podjetja The Mushroom svet. Kot je pojasnil svojih strokovnjakov, glive imajo nenadomestljiv Vitamin D (od 1 do 97 odstotkov dnevnih potreb), ki omogoča v zimskem času izpolnite značilen primanjkljaj "Sunshine vitamina." Ta nasičenost gob V skladu z vitaminom igra vlogo več ovir pri številnih kroničnih bolezni, vključno z multiplo sklerozo, diabetes in prvega tipa srčnih bolezen.
 
  Poleg tega glive Vsebuje antioksidante (npr selen), zaščito celic pred poškodbami in vnetje, ki povzročajo zdravstvene težave. Zahvaljujoč selena gobe Krepi imunski sistem, povečuje odpornost organizma v boju proti zimskih virusov. Prav tako V gliv, prisotnih hranil, kot riboflavin, niacin, pantotenska in kisline, je zelo pomembna za presnovo in močno živčnega sistema.
 
  Prikaži raziskovalci in da glive imajo nizko gostoto energije, ampak tudi istočasno Te vam omogočajo, da hitro potešite lakoto, tako učinkovito nadzorovati apetit. Gobe Niso sestavljena iz maščob in holesterola, malo kalorij in vsebujejo malo natrij, strokovnjaki poudarjajo. Tako je uporaba gliv pomaga vzdrževati harmonijo, je preprečevanje popolnosti, je prav tako Pomembno je, da v zimskem času. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu