Starejši ljudje potrebujejo, da porabijo veliko količino beljakovinskih živil ohraniti dobro mobilnost v odraslosti in jasen um. Protein Animal zmanjšuje tveganje za telesne ali duševne bolezni za 39%.

prehrana ribe

Znanstveniki iz National Institutes of Health in zdrave prehrane na Japonskem, skupaj s kolegi iz tokijske univerze in Teikyo univerze je pokazala, da intenzivno živalske beljakovine prehrana lahko prepreči padec funkcionalnost telesa   starejša oseba, da je njegova sposobnost, da vzdrži posebno vajo in vzdrževanje inteligenco.

Zdravje v starosti

Znanstveniki so ugotovili, da s povečanjem pričakovane življenjske dobe v številnih državah narašča število starejših ljudi, ki se soočajo z zmanjšano funkcionalnost telesa . Ga spremlja izguba spomina, težave s sprejemom hrano, oblačenje, kopanje, itd, to je splošna oslabelost telesa. Analiza velike skupine starejših ljudi z različnimi dietami je pokazala, da so tisti, ki so prejeli največje število živalske beljakovine Je bilo 39% manj verjetno, da se soočajo z visoko stopnjo sposobnosti zmanjšanja. To je, seveda, še vedno postaral in oslabljen, vendar ne toliko, kot njihovi vrstniki, ki redko jedli mesne izdelke ali pa jih sploh ne uporabljati.

Japonski znanstveniki so ugotovili, da mora biti prisoten in ribe prehrana starejših. Njeni sestavni deli beljakovin prispevajo k procesu izgradnje mišic in lahko zaščitijo pred padci. Riba je tudi polna omega-3, ki so dovoljeni za razvoj demence in lažje za artritis. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu