Vegetarijanska prehrana je lahko skrivnost dolgoživosti, kot so ugotovili znanstveniki. Ugotovili so, da imajo ljudje, ki ne uporabljajo mesa načeloma, bolj trajen zdravje Z znižanjem krvnega tlaka.

Vegetarijanci

Raziskovalci iz Loma Linda University v Kaliforniji pravijo, da Vegetarijanci   12% manj verjetno, da izpadejo iz življenja po vsaki bolezni v primerjavi z jedci mesa. In je, da rdeče meso vsebuje sestavine, ki povečajo tveganje za nastanek raka, kot tudi prispevajo k visokim krvnim tlakom. Poleg tega Vegetarijanci   manj piti alkohol, kaditi in manj verjetno, da bi več časa za šport.

Stališča 70 tisoč ljudi, ki so vegetarijanci In ljubitelji mesa, je trajal skupaj 6 let. Močnejše zdravje podporniki rastlinskih živilih so bile povezane z nižjim krvnim tlakom in nizke ravni "slabega" holesterola, ki se pojavlja pri ljudeh, ki imajo raje diete z nizko vsebnostjo maščob, ki temelji na zelenjavi, polnozrnatih in sadja.

Vegetarijansko je povezana z zmanjšano nevarnostjo več kroničnih bolezni, vključno s hipertenzijo, metabolični sindrom, sladkorna bolezen in bolezni srca. Prejšnje študije so dokazale, da vegetarijanci živijo dlje, vendar se ne štejejo prepričljivi, saj so vključeni preveč ljudi. Opazovanja California raziskovalcev so bili zelo ambiciozni.

Mimogrede, je prehod na vegetarijansko življenjski slog je koristna predvsem za moške, ki so videli znatno zmanjšanje smrtnosti zaradi bolezni srca in ožilja. Pri ženskah je ta upad v tej kategoriji bolezni ni mogoče izslediti. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu