Strokovnjaki prišel na paradoksalen Ugotovila je, da je zanimiva energijski napitki, v resnici počnemo bolj utrujeni. To je posledica pomanjkanja železa, ki se oblikuje zaradi uporabo energije.

Energijske pijače

Po podatkih Združenja Proizvajalci UK zdrave hrane (HFMA), ki je del energijske pijače   Kofein je sposoben zavirajo absorpcijo v telo mineralov, vključno z železom. Enako Britanija pomanjkanje železa To je najbolj pogosta motnja prehranjevanja, in 40% deklet 11. do 24 let, dobili manj železa kot ga potrebujejo.

Približno 18% žensk izkušnje s pomanjkanje železa   zaradi izgub krvi, inducirane menstruacije. Glede na drugi študiji, 10% UK najstniki piti vsaj 5 pločevink kofeinizirovannyh energijske pijače   vsak teden. Klasični simptomi pomanjkanje železa, so utrujenost, težave s koncentracijo, slabega apetita, bledo kožo, kolobarje pod očmi. Priporočeni dnevni vnos železa za ženske je 14, 8 mg in moški - 8, 7 mg.

Vendar prebitek količina kofein - ni edino vprašanje energijskih pijač. Oni Vsebuje visoko stopnjo sladkorja (okoli 52 g), ki je bila znatno presega najvišji dnevni odmerek, ki ga priporoča. Znanstveniki iz Univerze Bonn je pred kratkim ugotovil, da energijske pijače vplivajo na srce, da bistveno poveča tveganje za razvoj življenjsko ogrožajoče srčne aritmije in celo kapi.

Raziskovalci na univerzi Michigan ugotovili, da aktivno naslonite na moči občutno najstniki so se začeli z zlorabo alkohola, kot tudi sprejeti droge in kajenje. Mešanje moči inženirjev in alkohol povečuje tveganje za zastrupitve z alkoholom. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu