Špinača in zelje lahko zmanjša tveganje za nastanek diabetesa tipa II, kot uveljavljenim znanstvenikom. Ljudje, ki so ogroženi lahko prilagodite vaše prehrane.

Nasičene   Zelena listnata zelenjava   dieto, povprečno zmanjšanje za 14% v tveganju Diabetesa tipa II . To je zaključek po raziskavi je skupina znanstvenikov iz univerze v Leicestru. V Rusiji se je ta vrsta sladkorne bolezni trpi zaradi nekaj milijonov ljudi, z več sto tisoč sladkornih bolnikov niti ne vedo, da imajo to bolezen.

Znanstvena Že dolgo je ugotovljeno, da visoka prehranska sadje in zelenjavo na splošno zmanjša tveganje za raka in kardiovaskularnih bolezni. Vendar pa o tem, kako zelenjava vpliva diabetes, ni bila znana. Avtor študije, Patrice Carter poročali v reviji British Medical Journal, da je pomanjkanje sadja in zelenjave vzrok smrti 2, 6 milijonov ljudi po vsem svetu v letu 2000.

Skupina znanstvenikov z Dr. Carter vodstvom analizirali podatke iz šestih glavnih študijah, ki so vključevale več kot 220 tisoč ljudi. Ugotovljeno je bilo, da je 1, 15 obrokov zelena listnata zelenjava   na dan zmanjšuje tveganje   Diabetesa tipa II   14% v primerjavi s tistimi ljudmi, ki so poskušali polovico in nižje dele. Če prevaja v programe, je med 122 gr zelena listnata zelenjava   na dan.

"Obstaja več mehanizmov, da pojasni prednosti zelena listnata zelenjava   Zdravje - pravi Carter. - Naša študija podpira različice da take živila vsebujejo različne izoliranih komponent, kot so antioksidanti, ki imajo pozitivno vlogo za telo ".

Zdrava prehrana

Nazaj na domu