Prebivalci velikih mest pogosto So se pritožujejo zaradi slabe sanje. Vendar se izkaže, da spanec ni nujno piti zdravil. Vloga superior uspavala lahko igrajo znana vse čaj.

črni čaj

  Znanstveniki iz Medical School Univerza Nihon na Japonskem, so ugotovili, da pitje čaja pomaga Normalizacija spanja brez farmakoloških sredstev. Strokovnjaki poudariti: izboljšanje kakovosti spanja, ni treba piti čaj preden kako iti v posteljo. To je dovolj, da se redno organizirajo Čaj pijemo ves dan.
 
  Strokovnjaki so ugotovili, da ljudje, ki so pili več kot eno skodelico čaja na dan, 50% manj verjetno, da se zgodi nočne more. Na splošno velja, ljubitelji čaja zaspite hitreje in manj verjetno, da se pritožujejo zaradi motenj spanja V primerjavi s tistimi, ki so brezbrižni do čaja in ga uporabljajo le redko. Kaj Značilno je, da je pozitiven učinek čaja pogosteje pri ženskah. Če želite Eksperimenti neprijetne sanje umaknili 80% poštena sex, začnite pitje čaja na zahtevo znanstvenikov. Ločeno, smo ugotovili, da so govorniki so pili visoke stopnje čaj brez sladkorja in brez sladice.
 
  Po mnenju japonskih zdravnikov v črni čaj vsebuje tanina aminokislino, ki ima sedativni učinek in pomaga lajšanje stresa - zaradi svoje dejavnosti in opozoriti na pozitiven vpliv čaj na človeško spanec. Opozoriti je treba, da so nedavne raziskave pokazale spanja, da godrnjav občutek pomanjkanja spanja se pojavlja pri ljudeh, ne zaradi pomanjkanja število "zaspanih" urah, ampak zaradi slabe kakovosti spanja - tesnobe in pogosto prekinjen. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu