Orehi skoraj četrtina zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa II, če se uporablja dva ali tri krat na teden. Da je sklep, ki ga raziskovalci iz Harvard School of Public Health v Bostonu dosegel.

Harvardska študija znanstvenikov, ki se ga je udeležilo več kot 140 tisoč žensk iz Združenih držav Amerike, se je izkazala za zdravilne lastnosti orehi . Od davnih časov so se kot zelo uporaben izdelek za zdravje ljudi in moderna znanost jih meni, da je vir "dobrih" maščob. In sedaj so znanstveniki ugotovili, da redno uživanje orehi   zmanjšuje nevarnost Sladkorna bolezen tipa 2 . To je nevarna bolezen, ki se lahko v primeru zamude pri začetku zdravljenja povzroči slepoto, amputacijo in smrti.

Torej, če ženska poje 28 gramov orehov vsaj dvakrat na teden, je tveganje, da postanejo žrtev Sladkorna bolezen tipa 2   ki jih je v primerjavi z damami, ki ne jedo orehe zmanjšala za 24%. Čeprav je prejšnje znanstveniki zaznali tudi anti-sladkornih lastnosti orehov, strokovnjaki iz Harvarda izvedla prvo študijo obsežno, v kateri je raziskala učinke redno uživanje oreščkov. Čeprav so bili vsi udeleženci te študije ženske, raziskovalci menijo, da so ugotovitve veljajo za moške.

Orehi so bogati z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki zmanjšujejo vnetja v telesu in zaščito proti bolezni srca, raka in artritisa. Lani so znanstveniki iz University of California v Los Angelesu pokazala tudi, da mladi v starosti med 20 in 30 kažejo večjo plodnost, če jedo orehe vsak dan. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu