Omega-3 vsebovane v ribjem olju, lahko obnovite možganske funkcije, "žrtev" zaradi zlorabe junk hrane. Za tak zaključek britanski raziskovalci na Univerzi v Liverpoolu.
Tako imenovani "junk" hrana (fast food, čips, predelano meso, soda in druga živila, ki vsebujejo veliko maščob in sladkorja), negativno vpliva na človeške možgane, moti proces nevrogenezo - nastajanje novih živčnih celic. Vendar
Omega-3
Vsebovana v
ribje olje
Lahko prepreči razvoj tega negativnega procesa, stimulira dele možganov, ki nadzira vnos hrane, učenje in spomin.
Sprva so znanstveniki iz Liverpoola odločil, da zbere podatke o množici prejšnje raziskave o omega-3, da prepoznajo in pomagajo te maščobne kisline v prehrani. Toda, ko so bili rezultati v primerjavi s 185 znanstvenih člankov o učinku maščobnih kislin na zdravje ljudi, je postalo jasno, da je zelo učinkovito ščitijo možgane pred negativnim vplivom "junk" hrano, vendar ne pomaga, da izgubijo težo.
"Prekomerno uživanje določenih hranil, kot rafiniranega sladkorja in nasičenih maščob, ki je v kompletu pa so v tako imenovano" junk "hrano lahko vodi k povečanju telesne mase, motijo proces presnove in celo negativno vpliva na delovanje možganov, - je dejal avtor dr Lucy Pikavens -. Te spremembe so jasno vidni v strukturi možganov, vključno z njegovo sposobnostjo ustvarjanja nove celice pa sprejem.
Omega-3
lahko ne samo ustaviti negativen proces, ampak tudi, da ga proda nazaj, obnavljanje nevrogeneza. «(Preberite več)
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
