Poznate ime snovi, s katero smo se ostati na naših prstih in večno mlad? To se imenuje kolagen. Ta kolagen v hrani pomaga naše kože (epidermis), da se ohrani elastičnost. Toda v kaj Izdelki, ki jih vsebuje?

Kolagen je prisotna v številnih živilih. Zelo veliko kolagena v mastnih ribah, zlasti - v lososu. Upoštevajte, da kljub omega-3 maščob, losos lahko pogosto najdemo v številnih diet. To je zato, ker so prednosti te ribe pokrivajo svoje slabosti, tudi za tiste, ki želijo izgubiti težo. Če je želeno, losos, pa se lahko nadomesti z losos.

Kolagen je tudi v cenejših izdelkov morskega izvora: morske alge in morske Luka.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu