Novi podatki o prednostih sredozemske prehrane. Najdenih Španski raziskovalci ugotovili, da diete, sprejete v sredozemskih državah, ne le pomaga pri preprečevanju raka in bolezni srca. Tisti, ki se držijo z njim, za 30% zmanjša tveganje za razvoj depresije.
Za 4 leta, so zdravniki raziskovali 10,094 zdravih odraslih. Ventilatorji Sredozemska prehrana , Ki temelji na uporabi predvsem oljčno olje, ribe, morski sadeži, pojavil sadje in zelenjava zrele, seksi, srečno poročeni ljudje so bolj telesno aktivni in polni energije. Pri tistih, ki so jedli drugače navedeno zmanjšan libido in splošno anksioznost. Poleg tega je med študijo je bilo 480 novih diagnosticiranih primerov depresije, zlasti pri ženskah.

Zdravniki upoštevati starost, zakonski stan, število otrok in dejavnike, povezane z zdravim načinom življenja. Ugotovljeno je bilo, da se ti dejavniki vplivali manj kot dieti!

Profesor Miguel Martinez-Gonzalez je dejal, da so rezultati še vedno potrebujejo daljše preizkušnje, toda odnos med hrano in depresija se lahko štejejo za dokazana. "30% - veliko zmanjšanje tveganja, in to je lahko pravi preboj pri preprečevanju depresije."

Dr. Cecilia D'Felis, klinični psiholog: "Zdaj vemo, da je prehrana z veliko olivnega olja poveča količino serotonina v možganih, vendar se je večina antidepresivov na ta način in delo.".

Zdrava prehrana

Nazaj na domu