Švedski raziskovalci so ugotovili, da lahko vsebnost mlečnih maščob in sir zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa II za 23%. Če želite to narediti, morate jesti vsak dan vsaj 8 obrokov maščobnih mlečnih izdelkov.

Mleko in mlečni izdelki

Moda za posneto mleko in drugi mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob lahko vzrok povečano incidenco Diabetes II tip Skupaj z debelostjo. Medtem, strokovnjaki s področja zdrave prehrane Priporoča, da ljudje uporabljajo brez maščobe izdelkov   za zniževanje holesterola, varujejo srce in zaščititi proti debelosti.

Znanstveniki Univerze v Lundu nedavno potrdila pojavila trditev, da vsebuje mleko izdelek maščobe je bolj zdrava od drugih nasičenih maščob. In on lahko zagotavljajo zaščito pred Diabetes II tip . Raziskovalci so primerjali zdravje ljudi, ki vsak dan 8 obrokov zaužite maščobe mlečne izdelke, s tistimi, ki so jedli le eno izdelek vsak dan ali celo manj. Izkazalo se je, da je v prvi skupini, nevarnost diabetes se je zmanjšala za 23%.

Pod eno porcijo implicitno 200 ml mleka ali jogurta, sira 20 g, 25 g kreme in 7 g olja. Na splošno velja, se je izkazalo, da lahko 30 ml smetane na dan zmanjša tveganje za diabetes tipa II 15%, 180 ml jogurta maščobe - 20%. Vendar je povezava med uporabo opazili izdelke z nizko vsebnostjo maščob in sladkorne bolezni. Seveda raziskovalci je upoštevala drugih dejavnikov, kot so kajenje, teža, telesna dejavnost, prehrana in dnevnih kalorij. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu