Nedavna raziskava znanstvenikov Ohio State University je pokazala, da lahko stres zelo nevarno jesti določene hrane. Zdravniki pojasnil zakaj človek ne bi smela jesti, ko je bil živčen, in povedal, Kaj prigrizki so bolj pomembna v času čustvene stiske.

Izdelki iz stresa

  Znano je, da ljudje izkoristiti stres hrano s poudarjenimi lastnostmi okus - slano, mastno ali sladke jedi. Čeprav so ti izdelki res pomagal umiriti svoje škodljiv učinek na telo je veliko močnejša. Raziskovalci poročajo, da redno uživanje določenih živil v času stresa bistveno metabolizem upočasni in vodi do hitrega telesne mase.
 
  Strokovnjaki oblikujejo seznam izdelkov, ki so jih močno svetujemo, da ne jedo v času stresa na da bi se izognili težavam z likom in zdravje. To zajema naslednje izdelke:
  - Piškotki, krekerji, soljeni matice v vrečah;
  - Čips;
  - Pijače s kavo smetano in sladkor;
  - Sladoled;
  - Čips.
 
  Po mnenju strokovnjakov, uporaba ti izdelki v stanju stresa privede do nenadnih nihanj v sladkorja in soli v krvi, kar negativno vpliva na delo srca in ožilja ter endokrini sistem. Telo lahko vrgel veliko naenkrat hormoni, vključno s stresom, - lahko poslabša le razburjenje in izkušenj, kakor tudi, da sproži občutke krivde in zamere je zaradi nenadzorovanega jesti junk hrane. Poleg tega stres hormoni spodbujajo maščobno tkivo aktivno kopičijo rezerve, saj je naravna zaščitna reakcija telesa na stres.
 
  Kaj pravijo strokovnjaki lahko postanejo bolj zdravi in ​​maščob analogni kalorij prigrizki:
 
  - Med in cimet, na primer, ovseni kosmiči z medom in cimetom. Cimet in medu prispevajo k proizvodnji hormona sreče - Serotonin, ostane krvni sladkor v dopustnem območju predpisi;
  - Neslani oreščki ali mandlji;
  - Naravna temno čokolado;
  - Ohlajena jogurt sadje in jagode;
  - Apple čipe;
  - Sadje pire.
 
  Istočasno, zdravniki poudariti, da se zdrave hrane zaužijejo v zmernih količinah. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu