Ne domnevamo, da če nekateri izdelek z nizko vsebnostjo maščob, je koristno za samodejno naše zdravje. Nekateri nemastni izdelki so dejansko vredno izključujejo iz prehrane.

Izdelki z nižjo vsebnostjo maščob

Bacon Turčija

Bacon Turčija vsebuje manj količino maščob in kalorij kot tradicionalno slanino, vendar ne preveč. Tako je v Povprečna statistična slanina Turčija 35 kalorij in 3 g maščob na delež, medtem ko je v konvencionalnem slanino - 60 kalorij in tri in pol gramov maščoba. Oba pa sta povezani z predelanih mesnih izdelkov, nasičenih sol in nitriti so povezane z boleznimi srca.

Sladice

Nekateri sladkarije s Low Fat   kot kolački, nič boljši od konvencionalnih dvojnikov. Na primer, borovnica kolački iz ene priljubljena blagovna znamka vsebuje 280 kalorij, kar se zdi, da je manj kot Tradicionalni muffin z 375 kalorij. Vendar se prvi bolj sladkorja (36 gramov v primerjavi z 29), in je višja vsebnost koruznega sirupa.

Solata

Morate vključiti v vaša prehrana solata, toda ne brez maščob, ki dodaja še preliv z nizko vsebnostjo maščob. Dejstvo je, da po uporabi solate si lačen v manj kot eni uri. Za proizvajalce dodati v solati umetna sladila in sladkor, da bi bilo prijetno, da okus, in to dramatično To povečuje apetit.

Arašidovo olje

Dve žlici arašidovo maslo vsebuje okoli 210 kalorij. Koliko kalorij v olju Nizka vsebnost maščob? Približno 200! Kot lahko vidite, je razlika majhna.

Čips

Poglej embalažo čips nizko vsebnostjo maščob . V enem delu 140 kalorij, in Konvencionalni drobci 160. Toda v resnici, ljudje, ki jedo čips z manj maščobe sčasoma jedo več, ker se jim zdi njihova zdrava prehrana .

Sladoled ali zamrznjen jogurt

Veliko število ljudi, ki vsak dan jedo zmrznjenega jogurta, ker vsebuje malo maščob in je zato uporaben. Nič ni narobe z zamrznjenega jogurta ni, vendar je zelo enostavno nekje jesti več kot normo, nato drugo, in "nadomestilo" pojedla kar nekaj kalorij sladkarije. Poleg tega je v zamrznjeni jogurt vsebuje 17 gramov sladkorja na porcijo v pol skodelice - toliko kot v konvencionalni sladoleda. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu